ما هي فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل

ما هي فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل التخطيط للحمل أمر ضروري ومهم للغاية، يعتبر فيتامين برنتال مكمل غذائي متوافر بالصيدليات وتروج له الكثير من الشركات المنتجة، فما هي فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل ؟ يمكنك استشارة طبيبك على منصة عيادة لمعرفة مدى ملائمة هذا الفيتامين بعد متابعة فوائده في هذا المقال.

العناصر الأساسية في فيتامين برنتال

يتكون فيتامين برنتال من عدد من العناصر والمعادن المهمة التي تساعد المرأة في الدخول في حمل جديد بدون مخاطر.

مع انتشار  فيروس كورونا تحتاج المرأة إلى رفع استعداد جهاز المناعة قبل الدخول في مرحلة الحمل هذه الفترة بشكل خاص.

يتضمن الجدول التالي أهم العناصر الموجودة في فيتامين برنتال  والتي تشكل أهم عناصره.

وهذه هي أهم القيم الموجودة فيه والتي تتشكل منها أهم فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل:

العنصر	الكمية
حمض الفوليك	400ميكروجرام
فيتامين د	400 وحدة
كالسيوم	300 مليجرام
فيتامين ج	70 مليجرام
ثيامين	3 مليجرام
ريبوفلافين	2  مليجرام
نياسين	20 مليجرام
فيتامين ب 12	6 ميكروجرام
فيتامين ه	10 مليجرام
زنك	15 مليجرام
حديد	17 مليجرام
يود	150ميكروجرام

فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل

استخدام فيتامين برنتال قبل الحمل هو خطوة موفقة للحفاظ على صحتك ولضمان صحة جنينك القادم، فالحمل الصحي يتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا.و

وهذه هي أهم فوائد المواظبة على هذا الفيتامين قبل الحمل:

المساعدة على حدوث الحمل

تعتبر من أبرز فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل أنه يحسن من جودة البويضات الجاهزة للتلقيح.

يحتوي هذا الفيتامين أيضًا على بعض الأحماض الدهنية التي تجعل إفرازات الرحم أكثر قدرة على حمل الحيوانات المنوية إلى داخل الرحم.

وتقوم أيضًا بتحسين عمل الهرمونات المسئولة عن حدوث الحمل، ومن فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل كذلك أنه يحمي من أمراض الغدة الدرقية.

تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى حدوث خلل في انتظام الدورة الشهرية ومشاكل في عملية التبويض مما يؤدي إلى تأخر حدوث الحمل.

حماية المرأة من كسور العظام

يحتوي فيتامين برنتال على ما لا يقل عن 200 ملي جرام من الكالسيوم إضافًة إلى فيتامين د.

يعتبر فيتاميم د ضروريًا لحدوث امتصاص جيد للكالسيوم في الجسم، وتناوله بشكل يومي قبل الحمل يشكل مخزونًا جيدًا منه.

يحمي فيتامين د الأم من حدوث نقص في كثافة العظام قبل الحمل وبعد حدوثه.

تحتاج المرأة إليه بصفة خاصة إذا كانت تعاني من مرض حساسية اللاكتوز الذي يجعلها غير قادرة على تناول اللبن الطبيعي ومشتقاته بشكل مباشر.

الاحتفاظ بالتاريخ المرضي وسهولة الوصول الى معلومات الحساسية وغيرها من الامور الضرورية لاي انسان وبالأخص السيدات الحوامل والاطفال.

منصة عيادة تمكنكي من الاحتفظ بكل الروشتات وتسهل الرجوع الي تفاصيل الاستشارات وهى خدمة مجانية.

يقوي الجهاز المناعي للمرأة

من فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل أيضًا أنه يقوي المناعة استعدادًا لتحمل كل المرحلة الصعبة القادمة.

يحتوي برنتال على فيتامين ه الذي له دور كبير في رفع كفاءة جهاز المناعة لأن به مضادات أكسدة طبيعية، إضافة إلى قدرته على تجديد الخلايا.

هناك أيضًا فيتامين ج الذي يحمي من الإصابة بالإنفلونزا والنزلات الشعبية.

يقلل ذلك من احتمالية تناول المرأة لأدوية الرشح والمضادات الحيوية التي قد تضر الجنين في بداية الحمل خاصًة قبل علم المرأة بحدوثه.

يمنح المرأة كل العناصر الضرورية في وقت واحد

تناول نظام غذائي صحي شامل ومتكامل أساسي للنساء قبل الحمل لتجهيز أجسامهن للمهمة القادمة.

يصعب الحصول على الكميات المطلوبة من الفيتامينات فقط عبر الطعام.

كما أن تناول كميات كبيرة من الطعام قد تؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن، لذا فمن أفضل فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل هو منح المرأة كل ما تحتاجه في شكل قرص أو قرصين فقط.

يحافظ على صحة البشرة والشعر

بعد الدخول في الحمل يبدأ الجلد في فقدان طراوته مع العناصر الغذائية التي يفقدها.

البدء في الحمل مع بشرة جيدة يقلل من احتمالية ظهور الخطوط البيضاء على الجلد وتشققه.

من أقوى فوائد فيتامين برينتال أنه يمد الجلد بالعناصر الغذائية التي تحافظ عليه مشدودًا وتمنع جفافه، وتقيه من ظهور البثور وحب الشباب.

فيتامين برنتال له كذلك فوائد كثيرة للشعر حيث يمنع تساقطه، ويحميه من التقصف، ويجعله ينمو بشكل صحي.

التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

والمقصود بهذه المتلازمة الأعراض المزعجة التي تشعر بها المرأة قبل فترة الطمث الشهري مثل العصبية الشديدة والشعور بالخمول.

يحتوي فيتامين برنتال على مجموعة من العناصر التي تقلل من هذه الأعراض كثيرًا مثل فيتامين ه.

يحتوي الفيتامين أيضًا على عنصر الحديد الذي يعوض الدم الذي تفقده المرأة خلال تلك الفترة.

تفقد المرأة خلال الحيض ما يقترب من لترين من الدماء، مما قد يؤدي إلى إصابتها بالأنيميا والدوار والإغماء في بعض الأحيان.

تحسين الحالة المزاجية للمرأة

لا يحدث الاكتئاب نتيجة للمشاكل الحياتية فقط بل كثيرًا ما يحدث لأسباب عضوية مثل فقر الدم واضطرابات الغدد وغيرها.

من فوائد فيتامين برنتال قبل الحمل أنه يحسن الحالة المزاجية للنساء بوجه عام لاحتوائه على فيتامين ب الذي يقوي الجهاز العصبي ويمنع القلق.

يشفي ذلك النساء من الاضطراب النفسي الناتج عن نقص بعض العناصر مثل اليود والحديد والزنك.

تساعد الحالة النفسية الجيدة على حدوث الحمل بشكل أسرع حسب ما اثبتته الكثير من الدراسات العلمية التي قررت أن القلق والتوتر قد يقفان عائقًا أمام الحمل.

تقليل مستوى الهوموسيستين في دم المرأة

الهوموسيستين هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في الجسم بشكل طبيعي.

في الوضع العادي يتخلص الجسم من الكميات الزائدة منه عن طريق تحويله إلى مواد أخرى.

لكن في حالة تراكم الهوموسيستين في الدم فإن ارتفاع نسبته تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، والسكتات الدماغية والزهايمر.

يرى العلماء أن الهوموسيستين أكثر خطرًا من التدخين والكوليسترول على الإنسان، ويحدث هذا الارتفاع نتيجة لخلل في الغدة الدرقية أو نقص في فيتامين ب.

يحتوي فيتامين برنتال على عنصر الريبوفلافين الذي لديه قدرة هائلة على تقليل مستويات الهوموسيستين إلى درجة تقارب النصف.

الحفاظ على صحة العين

من فوائد فيتامين برنتال قبل الحمل أنه يحافظ على صحة العيون.

يحتوي برنتال على عناصر مهمة تمنع الكثير من أمراض العيون مثل الريبوفلافين وهو أحد مشتقات فيتامين ب٢ الذي يحمي من الإصابة بالجلوكوما ومرض اعتام عدسة العين.

من ضمن مكوناته الاخرى فيتامين ج الذي يقي من الإصابة بالمياه البيضاء ويقوي الأوعية الدموية الموجودة داخل العين.

هناك أيضًا فيتامين ه الذي يقلل من فرص حدوث مرض التنكس البقعي الذي يسبب الرؤية الضبابية المشوشة والغير واضحة.

فوائد فيتامين برينتال بعد الحمل

فيتامين برينتال ضروري للجنين مثلما هو ضروري للأم، وذلك بأخذه قبل الحمل بمدة كافية والاستمرار عليه بعد حدوثه.

وتستمر فائدته حتى بعد الولادة خلال مرحلة الرضاعة، وهذه هي أهم فوائده بعد الحمل:

الوقاية من تشوهات الحبل الشوكي للجنين

يبدأ تكون الجهاز العصبي للجنين في بداية الحمل، وربما حتى قبل أن تلحظ المرأة اختفاء الطمث وأنها صارت حاملًا.

من أول فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل وبعد احتوائه على حمض الفوليك اسيد الذي يحمي من تشوهات الأنبوب العصبي والحبل الشوكي للجنين.

يمنع فيتامين برنتال حدوث العيوب الخلقية في منطقة الدماغ.

لذا فإن تناول فيتامين برنتال قبل حدوث الحمل يضمن وجود كمية مناسبة منه في دم الأم منذ اللحظة الأولى لتكون الطفل في رحمها.

هناك بالطبع بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الجرير والبندق والفاصوليا وغيرها تحتوي على هذه الفيتامينات.

لكن من الصعب تحديد الكمية التي تحتاجينها بشكل يومي بالضبط عبر الأكل لذا يظل تناول مكمل غذائي مثل فيتامين برنتال هو الخيار الأفضل.

الحد من خطر ولادة طفل مصاب بالتوحد

تم إجراء دراسة موسعة على عدد من النساء اللاتي تناولن فيتامين برنتال قبل الحمل واللاتي لم يتناولنه.

وجد بالتجربة انخفاض نسبة النساء اللاتي ولدن أطفالًا مصابين بالتوحد في النساء ممن تناولن هذا الفيتامين قبل الحمل مقارنة بمن لم يتناولنه.

يقضي فيتامين برنتال على الأسباب التي تؤدي لولادة جنين مصاب بهذا المرض مثل نقص الوزن عند الولادة وحدوث تسمم الحمل.

يقي الجنين من الإصابة بالكساح بعد الولادة

عدم حصول الجنين على ما يكفي من عنصر الكالسيوم أثناء الحمل، قد تؤدي إلى ولادة طفل يعاني من نقص شديد في كثافة العظام.

يجعل ذلك الطفل عرضة للكسور ونمو عظامه بشكل غير طبيعي والإصابة بمرض الكساح.

من فوائد فيتامين برنتال قبل الحمل أنه يحافظ على عظام المرأة ، أما بعد الحمل فهو يحافظ على عظامهما معًا.

يساعد تناول فيتامين برنتال أثناء الحمل على ولادة جنين صحيح العظام لا يعاني من أي مشاكل فيها.

ولادة جنين بوزن طبيعي

الوزن الطبيعي للجنين بعد الولادة لا يقل عن ثلاثة كيلو جرامات، قد يؤدي نقص العناصر الغذائية وبصفة خاصة الحديد إلى ولادة طفل صغير الحجم مبتسر.

قد يحتاج هذا الطفل إلى البقاء في الحضانة لبعض الوقت لحين وصوله إلى وزن مناسب.

يؤدي تناول الفيتامين إلى نفي الأسباب الأخرى التي قد تؤدي لنقص وزن الطفل عند ولادته مثل سوء تغذية الأم والولادة المبكرة.

أيضًا يمنع الزيادة الغير طبيعية في وزن الجنين لأكثر من 4.5 كيلو جرامات، وهي تحدث بسبب الإصابة بمرض السكر وأسباب أخرى كثيرة.

تسبب زيادة وزن الطفل تهتك في منطقة المهبل عند الولادة الطبيعية في بعض الحالات وأذى لرأس الجنين كذلك نتيجة لصعوبة خروجها، وإصابته بالصفراء ونقص في سكره عند الولادة.

يقي من حدوث نقص لعنصر اليود في الجسم

واحد من أفضل فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل وبعده أنه يحمي من نقص عنصر اليود.

يسبب نقص اليود اضطرابًا في إفرازات الغدة الدرقية أثناء الحمل.

نقص اليود له أعراض مزعجة مثل القئ والغثيان وفقدان الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أضرار خطيرة للجنين.

يتسبب نقص هذا العنصر في الإجهاض والولادة المبكرة والتوقف المفاجئ في نموه ووفاته في بطن الأم، وكذلك ولادة جنين مصاب بمشاكل في الجهاز السمعي.

توصيل الأكسجين بشكل جيد إلى الجنين

من أهم العناصر في فيتامين برنتال هو عنصر الحديد الموجود فيه بكمية مناسبة.

مما يضمن زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعدم حدوث نقص في كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين إلى الجنين عبر المشيمة.

تبرز أعراض حدوث هذا النقص في قلة حركة الجنين داخل بطن الأم.

يزداد الخطر في حالة كانت الأم تعاني من المرض السكر أو الضغط، ويلاحظ الطبيب ذلك عبر الأشعة.

ربما يطلب الطبيب التعجيل بموعد الولادة، يقي الحديد كذلك من مخاطر الانيميا على الأم مثل التسبب بالنزيف أثناء الولادة وغيرها.

يحمي من الاصابة بتسمم الحمل ومقدماته

يؤدي نقص عنصر الكالسيوم أثناء الحمل إلى الإصابة بما يدعى بمقدمات الارتجاع.

مقدمات الإرتجاع هي الأعراض التي تسبب حدوث تسمم الحمل بشكل كامل.

تشمل أعراضه ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وكذلك الانبساطي وحبس الماء تحت الجلد.

وفي حالة تطور الأعراض قد يؤدي ذلك إلى الولادة القيصرية المبكرة لإنقاذ الجنين.

ينشأ تسمم الحمل كذلك لأسباب أخرى مثل نقص فيتامين د وارتفاع السكر في الدم.

يحمي فيتامين برنتال من تسمم الحمل الذي ينشأ عن كل تلك الأسباب المتعددة، لاحتوائه على تركيبة متكاملة من العناصر التي تمنع حدوث.ه

أضرار فيتامين برينتال

لا يخلو تناول فيتامين برنتال من بعض الأضرار، لكنها قليلة جدًا ومقننة ببعض الحالات فقط، ويمكن التغلب عليها بسهولة.

تتلخص هذه الأضرار في:

• الإصابة بالإمساك نتيجة لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يجعل البراز صلبًا قاسيًا.
• قد يساعد تناول أطعمة غنية بالألياف مثل بعض الفواكه وشرب الماء بكثرة في التغلب على الإمساك.
• بعض التمارين الخفيفة ايضًا قد تحل المشكلة، و يمكنكِ أخذ أدوية ملينة لكن بإشراف الطبيب.
• التسبب في زيادة القيء وأعراض الغثيان الصباحي أثناء الحمل، وذلك في حدود معقولة.
• في حالة زيادة الأمر عن المتوقع يمكن أن تطلبي من طبيبك استبداله بأي نوع آخر لا يسبب الغثيان.
• أحيانًا تحدث بعض الاضطرابات المعوية ونقص في الشهية، وذلك عند القليل من النساء فقط.
• تحتوي بعض أنواع من فيتامين برنتال على فيتامين أ الذي قد يؤثر تناوله لفترات طويلة على الكبد.

نصائح استخدام فيتامين برنتال

الحصول على أكبر قدر من فوائد فيتامين برنتال قبل الحمل يحتاج إلى اتباع بعض النصائح البسيطة والأساسية في نفس الوقت وهي:

• ينصح أغلب الأطباء بتناول فيتامين برنتال قبل شهر ونصف على أقل تقدير من حدوث الحمل.
• يفضل أن تستمر عليه النساء بوجه عام في أي وقت، حتى لو لم يكن يفكرن في الإنجاب في الوقت الحالي.
• تناوله في فترة الحيض أمر ضروري حيث يمنع تناوله حدوث نقص في العناصر الغذائية في جسمها مثل نقص الحديد.
• الجرعة الموصى بها هي قرصين في اليوم بعد الغذاء، ولا يتم أخذه على معدة خاوية.
• يجب الاستمرار على تناوله بعد الحمل بل وبعد الولادة لاحتوائه على عناصر ضرورية لتكوين الحليب مثل الكالسيوم.
• من الأفضل أن تستشيري طبيبك قبل تناول الفيتامين، حتى مع العلم بحقيقة أن أغلب أنواعه تصرف دون الحاجة إلى تذكرة طبية.
• في حالة قررت شرائه بمفردك ابحثي عن الأنواع التي تحتوي على كمية وافرة من الأوميجا ثري والزنك والحديد.

فوائد فيتامين برنتال قبل الحمل هي كثيرة ومتعددة وفوائده بعد الحمل أكثر، لذا إذا لم تكوني بالفعل قد زرتِ الطبيب ونصحك باستعماله، فاستشيريه في تناول الفيتامين، للحصول على فوائده الجمة لصحتك وصحة الجنين في حال أن قررتِ خوض تجربة الحمل بطفل جديد.

المراجع

1. When Should You Start Prenatal Vitamins?Earlier Than You Think
2. 8 REASONS YOU NEED A PRENATAL BEFORE TRYING TO CONCEIVE
3. Protect Your Pregnancy Before You Conceive