منوعات

إن صحة الرجل بشكل عام أسوأ من صحة النساء وهذا قد تم توضيحه من خلال أدلة قوية من عدة مصادر. على سبيل المثال، وفقًا لدراسة نُشرت في... المزيد

الزنك هو أحد المعادن الرئيسية في نمو خلايا الجسم ونموها وتكاثرها. يوجد حوالي 2 إلى 3 جرام من الزنك (Zn) في جسم الإنسان، 60٪ في العضلات، 30٪... المزيد

قبل التحدث عن نقص فيتامين ك يجب معرفة أن  فيتامين ك يشير إلى مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون المتشابهة بنيويًا والتي يحتاجها الجسم لإنتاج بروتين... المزيد

تحدث أنيميا نقص الحديد عندما لا يوجد ما يكفي من الحديد في الجسم. في كثير من الأحيان، لا يشك الشخص حتى في نقص الحديد، لأن خصائص هذا... المزيد

قبل التحدث عن انخفاض هرمون التستوستيرون يجب معرفة أن التستوستيرون هو الهرمون الذي يصنع الرجل – رجلاً حتى قبل ولادته. لأن كل شيء – أو كل شيء... المزيد

مضادات الأكسدة هي المواد التي تمنع وتنظم تكوين الجذور الحرة، وتمنع أو تبطئ الضرر الذي يلحق بالخلايا بسبب الجذور الحرة. هناك توازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة... المزيد

في حين أن التفشي الحالي لجدري القرود سيكون المرة الأولى التي يسمع فيها الكثيرون عن المرض. يُعتقد أن الفيروس كان يصيب الناس لعدة قرون، وربما حتى آلاف... المزيد

يمكن القول إن الكالسيوم هو أهم عنصر غذائي في جسمك. يتم تخزين أكثر من 99٪ من الكالسيوم في عظامك وأسنانك، مما يدعم وظيفة الهيكل العظمي وهيكله. يتم... المزيد

فيتامين ب 6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وموجود في العديد من الأطعمة الطبيعية والمخصبة. يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي، إذا لزم الأمر في حالة نقص... المزيد

يعتبر نقص المغنيسيوم شائعًا جدًا ويعاني منه ما يقرب من 80٪ من الأشخاص. وهو أمر محزن، لأن المعادن غالبًا ما تكون أكثر أهمية من الفيتامينات – فبدونها... المزيد

أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تسمى أيضًا الأحماض الدهنية ω3، أو زيوت أوميغا 3، أو الأحماض الدهنية n − 3، هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة مهمة... المزيد

تتعدد فوائد أحماض أوميغا 3 حيث تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 من العناصر الغذائية المهمة للغاية والمدروسة جيدًا والتي لها العديد من الفوائد الصحية القوية لجسمك وعقلك.... المزيد

خلال الشهر التاسع من التقويم الإسلامي، يشترك المسلمون في جميع أنحاء العالم في صيام لمدة شهر كعمل عبادة لله. في هذه الفترة الزمنية، قد تبدو مستويات الطاقة... المزيد

خلال الشهر التاسع من التقويم الإسلامي، يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بشهر من الصيام والتأمل والصلاة والمجتمع. بين شروق الشمس وغروبها، يمتنع جميع المسلمين البالغين تقريبًا... المزيد

هل تتساءل كيف يمكنك إدارة الدواء أثناء صيام رمضان؟ إليك دليلنا السريع حول كيفية مواكبة أدويتك أثناء الاحتفال بهذا الشهر الكريم. رمضان هو الشهر التاسع من التقويم... المزيد

قبل التحدث عن كبار السن في رمضان، من المعروف أن الصيام خلال شهر رمضان المبارك هو أحد أركان الإسلام الخمسة، وهي واجبات يجب على كل مسلم بالغ... المزيد

إن شهر رمضان الكريم ليس مجرد فرصة للتقرب من الله واستحقاق مغفرته. إنه أيضًا مدرسة حقيقية للحياة وفرصة سامية لمعالجة بعض عاداتنا السيئة وتعليم أنفسنا الانضباط الذاتي... المزيد

رمضان هو وقت تكريم أجسادنا وصحتنا وعافيتنا أثناء متابعة مهامنا الروحية. نتحدث حول ما يجب أن تأكله حتى لا تشعر بالجوع، وما يجب أن تأكله في السحور... المزيد

يعد نقص فيتامين (د) أحد أوجه النقص الغذائية الشائعة بين البالغين والأطفال، فضلاً عن كونه حالة طبية شائعة لم يتم تشخيصها في جميع أنحاء العالم. وفقا لدراسة،... المزيد

إلقاء اللوم على القصص الخيالية، لكن امتلاك أقفال شعر بطول حورية البحر كان حلمًا لمعظمنا منذ أن كنا فتيات صغيرات. ومع ذلك، بالنسبة للبعض منا، لا يمكن... المزيد

قبل التطرق إلى طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان فإنه بالنظر إلى حقيقة أن ما يقرب من 14.5 مليون أمريكي لديهم تاريخ من السرطان كانوا على قيد الحياة... المزيد

قبل التحدث عن اضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري يجب أولا معرفة أن اضطرابات الغدة الدرقية شائعة جدًا في عموم سكان الولايات المتحدة. حيث تؤثر على ما يصل... المزيد

يمكن أن يكون الطقس البارد قاسيًا على بشرتنا، ويمكن أن يسبب جفاف الجلد في الشتاء أو يتسبب في التهاب عدد من المناطق الجلدية. تشمل التأثيرات الأقل شهرة... المزيد

هل ستقوم بزيارة محل البقالة قريبًا؟ ماذا عن إضافة عنصر أو عنصرين إلى قائمة التسوق الخاصة بك وتقديم خدمة كبيرة لجهازك المناعي؟ هذا صحيح! إذا كنت تستمتع... المزيد