العناية بالبشرة في الشتاء | 20 طريقة فعالة للحفاظ على بشرتك من برد الشتاء

يمكن أن يكون الطقس البارد قاسيًا على بشرتنا، ويمكن أن يسبب جفاف الجلد في الشتاء أو يتسبب في التهاب عدد من المناطق الجلدية. تشمل التأثيرات الأقل شهرة لطقس الشتاء ردود الفعل التحسسية وانتشار العدوى التي تؤدي أيضًا إلى مشاكل الجلد. وأيضًا تتراوح تأثيرات الطقس الشتوي على بشرتنا من شكاوى الجلد التي ندركها جميعًا أو عانينا منها، مثل حب الشباب وتشقق الشفاه، إلى عدد من الأمراض الجلدية التي من الممكن أن تحدث. نتحدث فيما يلي عن تأثير الشتاء على البشرة وكيفية العناية بالبشرة في الشتاء.

الطقس البارد والأمراض الجلدية الموجودة مسبقًا

يعيش الكثير منا مع الأمراض الجلدية ونتعامل معها على مدار السنة. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 5 أطفال و 1 من كل 10 بالغين في المملكة المتحدة يعانون من الإكزيما التأتبية، وهي الشكل الأكثر شيوعًا للإكزيما التي تسبب بقعًا حمراء وجافة ومثيرة للحكة على الجلد. من بين أولئك الذين يعانون من الإكزيما الشديدة لدى البالغين، يشعر أكثر من 80٪ أن إدارة الحالة تؤثر على حياتهم اليومية، وفقًا لمؤسسة Allergy UK الخيرية.

الصدفية هي حالة جلدية شائعة أخرى تؤدي إلى ظهور بقع حمراء متقشرة من الجلد. وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، فإنها تؤثر على حوالي 1 من كل 50 شخصًا.

الصدفية والأكزيما هما مجرد اثنين من عدد من الشكاوى الجلدية طويلة الأجل التي يمكن أن يؤدي الشتاء إلى تفاقمها، مما يتسبب في معاناة عدد كبير من الناس مع ظروفهم خلال هذه الأشهر.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: معاناة الأم مع الرضاعة الصناعية ومشاكل الرضاعة الطبيعية وحلها

الطقس البارد وحالات البشرة الجافة

خلال فصل الشتاء، نقضي شهورًا نتنقل باستمرار بين درجات الحرارة الخارجية الباردة والغرف الدافئة. تكمن المشكلة في أن هاتين البيئتين تجفّفان البشرة ويمكن أن يتسبب ذلك في حدوث حالات جفاف الجلد أو تفاقمها.

يوضح هيويل ويليامز، أستاذ علم الأوبئة الجلدية في جامعة نوتنغهام: “تميل” بشرتك الصيفية “إلى أن تكون أرق وأكثر رطوبة لأن الهواء الدافئ يحتفظ بمزيد من الرطوبة، وتنتج الغدد الدهنية المزيد من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نضارة بشرتك.

“ينخفض ​​إفراز الدهون في الشتاء، ومع البرد والرياح، قد يكون تأثير الجفاف أكبر من قدرة بشرتك على التأقلم معه.”

الأكزيما

تدعم العديد من الدراسات العلاقة بين البرد وخطر تطور المرض لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما التأتبية (المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي). الجفاف هو العرض الأساسي بغض النظر عن الوقت من العام، وبالتالي عندما يتسبب الطقس الشتوي في مزيد من الجفاف، قد يعاني الأشخاص المصابون بالأكزيما من تفاقم الأعراض.

يقدم الأطباء نصائح للتعامل مع الأكزيما في فصل الشتاء: “استخدم الكثير من المرطبات على المناطق المكشوفة قبل الخروج”.

من المهم اتباع نصيحة طبيبك بخصوص علاج الأعراض. لمنع نوبات الإكزيما الشديدة، يمكن أن يصف الطبيب أدوية مثل كريمات الستيرويد (المعروفة باسم كريمات الكورتيزون الموضعية)، أو الأدوية التي تقلل الالتهاب، أو الأدوية التي تغير جهاز المناعة.

تشقق الشفتين

على الرغم من كونها شكوى بسيطة نسبيًا، إلا أن تشقق الشفاه من الآثار الجانبية الشائعة للبشرة الجافة في الشتاء. من المحتمل أن تجف الشفاه لأن الوجه عادة ما يتعرض للعوامل الجوية، ولأنها تحتوي على طبقة رقيقة جدًا من الجلد تكون عرضة للانقسام عندما تجف في البرد.

يمكن منع ذلك والشفاء منه بسهولة باستخدام بلسم الشفاه المرطب الذي يعمل على ترطيب الشفاه. تحتوي بعض مسكنات الشفاه على أدوية علاجية يمكن أن تخفف من آلام الشفاه.

حب الشباب

يربط معظم الناس حب الشباب بالبشرة الدهنية، لكن جفاف الجلد في الشتاء يمكن أن يسبب حب الشباب أيضًا. تنتج الشكوى الجلدية عن انسداد المسام، ويمكن أن يتسبب الجلد الجاف في تراكم خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام. الجلد الجاف أيضًا يجعل هذه المسام أكثر عرضة للفتح مما يسمح للبكتيريا بالدخول إلى الجلد مما يسبب أيضًا حب الشباب.

في حين أن بعض الأشخاص أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بحب الشباب، إلا أن هناك أشياء يمكن القيام بها للمساعدة في تقليله. وتشمل هذه الامتناع عن ملامسة الجلد أكثر من اللازم، واستخدام المنظفات والمرطبات اللطيفة على الجلد. يمكن للأطباء الممارسين أيضًا وصف الأدوية مثل المضادات الحيوية لعلاج الحالات الأكثر خطورة.

تابع خدمات منصة عيادة المميزة والمجانية التي يمكن أن تقدمها لك من هنا

حكة الشتاء

تحدث حكة الشتاء، كما يوحي اسمها، خلال فصل الشتاء عندما يجف الجلد لدرجة أنه يصبح حاكًا وغير مريح، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي أحمر أو تقشر الجلد أو نتوءات. تشبه هذه الأعراض الإكزيما، ولكن في حين أن الإكزيما عادة ما تكون حالة طويلة الأمد يتم تشخيصها في سن مبكرة، فإن حكة الشتاء هي مجرد تأثير مؤقت للطقس الشتوي البارد.

قد يعاني أي شخص من حكة الشتاء، لكنها عادة ما تختفي بسرعة. يمكن تهدئة حكة الشتاء عن طريق ترطيب الجلد بانتظام، وأحيانًا عن طريق تجنب الملابس المصنوعة من الصوف. يمكنك أيضًا شراء كريمات الستيرويد الخفيفة من الصيدلية. إذا كانت هذه الأعراض غير فعالة وكانت الأعراض مستمرة وغير مريحة ، يمكن أن يصف لك طبيبك دواءً أقوى.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: الديدان المعوية | الأعراض والأسباب والعلاج

الصدفية والطقس البارد

الصدفية هي مرض من أمراض المناعة الذاتية، مما يعني أن الحالة يتم تنشيطها عندما يتم وضع دفاعات الجسم في حالة تأهب. يتسبب هذا في ظهور بقع حمراء ومرتفعة ومتقشرة على الجلد وقد يشعر الناس بالحرقة وتيبس المفاصل أو تورمها.

قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالصدفية أيضًا أن حالتهم يمكن أن تصبح أكثر صعوبة في التعامل معها خلال أشهر الشتاء. الهواء الجاف، جنبًا إلى جنب مع قلة أشعة الشمس خلال الأيام الأقصر والأكثر قتامة، يساهم في ذلك.

الصدفية النقطية هي نوع من الصدفية أكثر شيوعًا أيضًا خلال فصل الشتاء. يحدث هذا عادة بسبب عدوى بكتيرية في الحلق مثل التهاب الحلق، والتي تنتشر بسرعة أكبر في الشتاء.

يمكن علاج نوبات الصدفية وتخفيف الانزعاج. سينصحك طبيبك بخيارات العلاج الخاصة بك، والتي تشمل الأدوية الموصوفة.

شرى البرد والطقس البارد

الشرى هو طفح جلدي مثير للحكة من الجلد المرتفع والمتبقع وله عدد من المحفزات. شرى البرد هو شكل فرعي ينتج عن تفاعل تحسسي تجاه البرد. تشمل العوامل المحفزة الطقس البارد ولكن يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن الماء البارد أو أي أجسام باردة تلامس الجلد.

الأعراض مؤقتة وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها. إذا كانت لديك مخاوف بشأن الأعراض المستمرة التي تسبب لك الانزعاج، فيمكن لطبيبك العام أن يصف لك أدوية مثل مضادات الهيستامين. في الحالات الشديدة والمستمرة جدًا، قد يُعرض عليك العلاج بأقراص الستيرويد أو تتم إحالتك إلى أخصائي، والذي قد يصف مونتيلوكاست أو أوماليزوماب، وعادة ما يستخدم لعلاج الربو.

العد الوردي والطقس البارد

العد الوردي هو حالة جلدية شائعة أخرى طويلة الأمد. يتسبب في احمرار وجهك حيث تصبح الأوعية الدموية مرئية على وجهك، وقد ينتج عنه أيضًا نتوءات صغيرة مليئة بالصديد. في حين أن السبب غير معروف، فإن الطقس البارد جدًا والجاف هو سبب كبير.

قد يجد الأشخاص المصابون بالوردية أن التقلبات في درجات الحرارة تؤدي إلى احمرار أكثر وضوحًا في الأجزاء المصابة من الوجه، وهذا يمكن أن يؤدي إلى احمرار الوجه عندما يعود الشخص إلى بيئة دافئة بعد الخروج في الهواء أو البرد.

يمكن أن يساعد الامتناع عن ملامسة وجهك كثيرًا، وحماية وجهك بغطاء في الطقس المرير، واستخدام مرطبات لطيفة، وتجنب كريمات الستيرويد والمنتجات التي تسد الزيت والغدد العرقية. قد يعطيك طبيبك أيضًا مضادات حيوية أو أدوية أخرى.

إذا أردت التحدث مع طبيب لمتابعة حالتك يمكنك التسجيل من هنا

مرض رينود والطقس البارد

يمكن أن يكون الطقس البارد أيضًا سببًا للأشخاص المصابين بمرض رينود. يؤثر هذا على الدورة الدموية عندما تكون باردًا أو متوترًا. أكثر المناطق المصابة هي أصابع القدم والأصابع، وقد يتغير لون الجلد ويصاب بالخدر أو اللسع.

عادة ما تختفي الأعراض في غضون 15 دقيقة من عودة درجة حرارتك إلى وضعها الطبيعي. في الحالات الشديدة، أو إذا أصبت بقرح أو عدوى في إصبع مصاب، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك.

تورم الأصابع والطقس البارد

تورم الأصابع عبارة عن بقع حمراء صغيرة من التورم والبثور على جلدك ناتجة عن التعرض لدرجة الحرارة الباردة. وهي مؤلمة ومثيرة للحكة، وعادة ما تظهر في أصابع اليدين والقدمين والكعبين والأنف والأذنين.

عادةً ما يتم التخلص منهم من تلقاء أنفسهم في غضون بضعة أسابيع، ولكن إذا استمروا في ذلك، فقد تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك العام. للمساعدة في تخفيف الأعراض، حافظ على جسمك دافئًا لتجنب التعرض للطقس البارد وتناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للألم. لا تحاول تدفئة المناطق المصابة عن طريق وضعها على مشعاع أو تحت الماء الساخن، لأن تسخين الأوعية الدموية بسرعة كبيرة قد يزيد الأعراض سوءًا.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: ما هي فوائد فيتامين برينتال قبل الحمل

متى تستشير طبيبك بخصوص ظروف الجلد الشتوية؟

هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل ستساعدك على التحكم في أعراض هذه الأمراض الجلدية وتخفيفها. تأكد من الاتصال بطبيبك إذا كانت أعراضك تسبب لك الكثير من الانزعاج والعلاجات في المنزل غير فعالة.

كيفية العناية بالبشرة في الشتاء

اتبع هذه النصائح لكي تساعدك على العناية بالبشرة في الشتاء وجعلها تبدو منتعشة ومتجددة.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم واقي الشمس

هناك اعتقاد خاطئ شائع وهو أنه يجب استخدام واقي الشمس في أيام الصيف المشمسة فقط عندما تكون مسترخياً على الشاطئ أو بجانب المسبح. ولكن إذا كنت تخطط للمشاركة في الأنشطة الشتوية مثل التزلج على الجليد، فإن الواقي من الشمس يعد أمرًا ضروريًا. أشعة الشمس هي أكبر مصدر للأشعة فوق البنفسجية، وهي السبب الرئيسي لسرطان الجلد. 

إذا ارتد ضوء الشمس عن سطح ما، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد، “يعكس الثلج 80٪ من ضوء الشمس فوق البنفسجي”، مما يضاعف التعرض الضار ويزيد من خطر تلف بشرتك. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى على الجلد المكشوف لحماية جسمك.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: ارتداء الملابس وفقًا لدرجة البرودة

قد يبدو هذا منطقيًا ، لكن أفضل طريقة لحماية بشرتك خلال أشهر الشتاء هي ارتداء الملابس وفقًا لذلك. مع انخفاض درجة الحرارة، يجب أن تزداد طبقات الملابس التي ترتديها. تقترح خدمة الطقس الوطنية ارتداء طبقة أو طبقتين من الملابس وأحذية دافئة مقاومة للماء في يوم ممطر؛ طبقتان إلى ثلاث طبقات من الملابس، قبعة دافئة وأحذية مقاومة للماء في يوم مثلج؛ وأكثر من ثلاث طبقات، قبعة دافئة، قناع للوجه وأحذية مقاومة للماء أثناء الطقس شديد البرودة.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة

بعد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق في أحد أيام الشتاء، قد تكون غريزتك الأولى هي رفع درجة حرارة الدش إلى أقصى حد والاستمتاع به حتى نفاد الماء الساخن. لكن الاستحمام الذي تحلم به قد يضر بشرتك. وفقًا لمايو كلينك، فإن أحد أسباب جفاف الجلد هو الحمامات الساخنة والاستحمام. اضبط درجة حرارة الماء على درجة حرارة دافئة وليس ساخنة. وتجنب تلك الحجج حول نفاد الماء الساخن أو أخذ وقت طويل في الاستحمام – توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالحفاظ على وقت الاستحمام لمدة 10 دقائق أو أقل. نصيحة احترافية أخرى: بمجرد الخروج، جفف بشرتك بالتربيت عليها.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: التهابات الأذن | الأعراض والمخاطر والعلاج 

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم الكريمات والمراهم

الطقس البارد يجفف الجلد بشكل طبيعي. ولكن يمكنك منع بشرتك من أن تصبح خشنة ومتقشرة عن طريق الاستثمار في الكريمات والمراهم السميكة. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، تعد الكريمات والمراهم السميكة مدافعًا رائعًا عن تأثيرات الطقس الشتوي لأنها تحبس الرطوبة الموجودة في الجلد وتكون أقل تهيجًا من المستحضرات. للحصول على أفضل النتائج، ضع الكريم على جسمك بالكامل بعد الاستحمام مباشرة. وإذا كنت عرضة بشكل طبيعي لجفاف الجلد، امزج الكريم بالزيت للحصول على طبقة إضافية من الحماية.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم كريم اليدين

يكون موسم ذروة الإنفلونزا في الولايات المتحدة خلال أشهر الشتاء. وعلى الرغم من أنه من الخرافات أن الطقس البارد سوف يصيبك بالفيروس، إلا أن لمس سطح ملوث يمكن أن يحدث. يجب أن يكون غسل يديك بانتظام أولوية، لكن يجب أيضًا وضع كريم اليدين. تمامًا كما تفعل مع جسمك، استخدم كريم اليد فورًا بعد الغسيل لحبس الرطوبة.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: ارتدِ القفازات

بالإضافة إلى وضع كريم اليد، فإن ارتداء القفازات في الأيام الباردة يحمي يديك من الآثار السلبية للهواء الشتوي البارد. أيدينا هي أول من يشير إلى جفاف الجلد. القفازات تمنع تشقق الجلد وهشاشة الأظافر.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: اعثر على كريم قدم جيد

أقدامك محاصرة في الجوارب السميكة وحتى الأحذية السميكة طوال فصل الشتاء. ولكن مجرد إخفاء أصابع قدميك عن العالم لا يعني أنها لا تستحق بعض الحب والرعاية. يمكن أن تؤدي الظروف الجافة إلى بشرة متشققة وخشنة، وقد تدفع قدميك الثمن إذا أهملت. إذا كنت تريد قدمًا ناعمة طوال العام، ضع كريمًا كثيفًا للقدم بعد الاستحمام وقبل النوم.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم مرطب الشفاه

إذا كان وجهك مكشوفًا عند الخروج في الطقس البارد، فمن المحتمل أن تعاني شفتيك. يمكن للرياح العاتية أن تجفف شفتيك وتتركهما متشققين وتقشير. استثمر في مرطب شفاه للحفاظ على شفتيك ناعمة ورطبة. توصي الجمعية الأمريكية لجراحة الجلد بوضع مرطب للشفاه مع عامل حماية من الشمس ليس فقط لحماية شفتيك من الطقس القاسي ولكن أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. فقط تأكد من عدم مشاركة مرطب الشفاه مع الآخرين لمنع انتشار الجراثيم والأمراض.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: احمل بالمرطبات معك بشكل دائم

مفتاح حماية بشرتك في الشتاء هو الحفاظ على ترطيبها باستمرار. ابق على استعداد من خلال الاحتفاظ بغسول بحجم السفر وكريم لليدين في حقيبتك أو جيبك. استثمر في مرطب شفاه إضافي يمكنك التخلص منه عندما تبدأ شفتيك في الشعور بالجفاف والتشقق.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: علاج التهاب الحلق عند الأطفال والكبار

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: حافظ على رطوبتك

سيظهر جسمك علامات إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، ولكن من السهل أن تنسى شرب الكمية اليومية الموصى بها عندما ترتجف بدلاً من التعرق. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري للحفاظ على نظام غذائي شتوي صحي وبشرة نابضة بالحياة. عندما تجمع بين انخفاض درجات الحرارة والرياح القاسية والتدفئة الداخلية، تكون النتيجة ظروفًا شديدة الجفاف، مما يؤدي إلى فقدان أجسامنا باستمرار الرطوبة وجفاف الجلد باستمرار.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم المنتجات اللطيفة

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام منتجات لطيفة وخالية من العطور لعلاج البشرة الجافة. تحتوي الكثير من منتجات العناية بالبشرة على عطور وكحول وحمض ألفا هيدروكسي، وكلها تعمل على تجفيف البشرة. استبدل غسول الجسم المعطر المفضل لديك أو مقشر الوجه بمنتج غير معطر لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: حافظ على حرارة منخفضة في منزلك

في أيام الشتاء الباردة، نرغب جميعًا في ارتداء البيجامات الأكثر ضبابية والالتفاف بجوار النار أو فتحة التهوية للحصول على أجواء لطيفة وممتعة. لكن الجلوس بالقرب من مصادر الحرارة هذه يمكن أن يجفف بشرتك. تفقد بشرتنا الرطوبة بشكل طبيعي في الشتاء، ووفقًا للكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلدية، فإن التدفئة المركزية تجف بشدة. حافظ على الحرارة في مكان منخفض ومريح في منزلك وارتدِ النعال والطبقات الإضافية إذا أصبت بالبرودة.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: اشترِ جهاز ترطيب

تعتبر أجهزة ترطيب الهواء استثمارًا رائعًا خلال أشهر الشتاء. يمكن أن تتسبب الرطوبة المنخفضة في جفاف الجلد وتهيج الأنف والحلق وجفاف العينين. يضيف المرطب الرطوبة إلى الهواء. توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بإعداد جهاز الترطيب بنسبة 60٪ لتجديد الرطوبة إلى الطبقة العليا من الجلد. المكافأة: يمكن أن يساعد شراء جهاز ترطيب في منعك من الإصابة بالمرض.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استخدم منظف غسيل غير مهيج

يمكن أن تسبب منظفات الغسيل تهيج الجلد الجاف أو الخام. استخدم منظفات الغسيل الخالية من العطور والمضادة للحساسية لحماية بشرتك. ولن تضطر إلى إنفاق ثروة لمجرد الحفاظ على صحة بشرتك. يمكن شراء منظفات الغسيل غير المزعجة بسعر معقول.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: ارتدِ ملابس ناعمة

قد تبقيك المواد الخشنة، مثل الصوف، دافئًا ودافئًا في الشتاء، لكنها قد تسبب تهيجًا للجلد لأنها تحتك بك طوال اليوم. إذا كنت مضطرًا تمامًا لارتداء تلك السترة الصوفية العصرية الجديدة، ارتدِ قطنًا أو حريرًا تحتها لمنع التهيج.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: قشر بشرتك، لكن ليس كثيرًا

يمكن أن يؤدي التقشير، وهو عملية تزيل الجلد الميت من الجسم، إلى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا في الشتاء. ولكن إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح، أو بشكل متكرر، فقد يتسبب في ضرر أكثر من نفعه. ابدأ بتحديد نوع بشرتك وإيجاد منتج يعمل بفعالية على البشرة الجافة. كن لطيفًا على بشرتك، وبعد ذلك، ضع المرطب على الفور. بشرتك ستشكرك.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: قم بتبديل نظامك الغذائي

النظام الغذائي الغني بالمغذيات ضروري للحفاظ على بشرة رائعة. هذا صحيح بشكل خاص في الشتاء عندما تتعرض بشرتنا للقصف. الفراولة والكرفس والخيار مليئة بالماء وهي جيدة في ترطيب الجسم. البروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وأحماض أوميغا 3 الدهنية كلها عناصر مغذية تحارب جفاف الجلد الشتوي.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: بدل الشامبو

لا أحد يحب ارتداء قميص أسود ورؤية قشور بيضاء صغيرة منتشرة على الكتفين بسبب قشرة الرأس. وفقًا لمايو كلينك، يمكن أن تسبب المواسم الباردة والجافة حكة في فروة الرأس، وهي أحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس. استخدم شامبو لطيف لتخفيف التهيج واستثمر في مكيف يحبس الرطوبة.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: لسعة الدبور  | ما هي أعراض لسعة الدبور وما هي العلاجات الممكن استخدامها

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: خصص وقتًا للروتين الليلي

الإرهاق من العمل والجري مع الأطفال والحفاظ على نمط حياة صحي كلها عوامل ضغوط يمكن أن تؤثر سلبًا على بشرتك. أضف تأثيرات الجفاف في الشتاء، وقد تكون بشرتك في أسوأ حالاتها عندما تنخفض درجة الحرارة. إذا وجدت حلاً لتلك الهالات السوداء المزعجة، لكن بشرتك لا تزال تبدو متعبة وباهتة، فخصص وقتًا لروتين ليلي مريح. بعد الاستحمام، ضعي الكريمات، واقضِ وقتًا إضافيًا على وجهك والمناطق المكشوفة الأخرى.

لمساعدتك على العناية بالبشرة في الشتاء: استشر طبيب الجلدية الخاص بك

إذا شعرت أن بشرتك تدفع ثمن طقس الشتاء البارد أو لاحظت تدهورًا في الظروف، استشر طبيب الأمراض الجلدية. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية، يمكن أن يكون الجلد الجاف علامة على أمراض الجلد التي تحتاج إلى علاج، مثل الأكزيما أو التهاب الجلد. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في الوصول إلى هدفك في الحصول على بشرة ناعمة وصحية، بغض النظر عن الطقس.

لا تنس أن تقوم بالتسجيل في منصة عيادة لكي تظفر بجميع الخدمات المميزة التي توفرها لك يمكنك التسجيل من هنا.

المصادر:

• www.theactivetimes.com

• https://patient.info

• www.babobotanicals.com