عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول والثاني وحتى عمر سنة

بوصول الطفل إلى هذه الحياة تأخذ حياة الأمهات منحنىً جديداً، وتتكيف حياة الأم تبعاً لمولودها الصغير، وإن من أشهر مشاكل تلك الفترة الأولى عقب الولادة هي اضطرابات النوم، وفي مقالنا هذا من منصة عيادة نبين عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول وحتى بلوغه عمر سنة.

ابق معنا لنطلعك على جدول نوم الرضيع بالتفصيل، وعدد ساعات نوم الرضيع حديث الولادة لتتبيني ما إن كان طفلك مقيماً على كثرة النوم، ونظراً لكثرة نوم الطفل الرضيع حديث الولادة رأينا أن نوضح كم ساعة ينام الرضيع بدون رضاعة، كل هذا وأكثر فتابعي معنا.

 

عدد ساعات نوم الرضيع وحديث الولادة

تختلف عدد ساعات نوم الرضيع من طفل لآخر تبعاً لاختلاف الظروف المحيطة بكل طفل وتأثيرها على النوم، وبينما يبلغ معدل ساعات نوم الشخص البالغ بين 6-9 ساعات، فإن عدد ساعات نوم الرضيع حديث الولادة تتراوح ما بين 15-20 ساعة باليوم.

وتختلف تلك المدة بتقدم عمر الرضيع، فعدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول تختلف عنها في الشهر الثاني، وتأخذ في التغير تباعاً. وإليك فيما يلي جدول نوم الرضيع وفقاً لعمر الطفل.

جدول نوم الرضيع

الجدول التالي يوضح سريعاً عدد ساعات نوم الرضيع من لحظة الولادة وحتى بلوغه عمر 3 سنوات، وتوضيح عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول ما يليه يأتي في الفقرة التالية.

عمر الطفل	عدد ساعات نوم الرضيع
الأطفال حديثو الولادة (1-4 أسابيع)	16 ساعة أو يزيد
ما بين الشهرين 1-4	14-15 ساعة
ما بين الشهرين 4-12	12-15 ساعة
ما بين عمر 1-3 سنوات	11-14 ساعة

مقال هام لا يفوتك: اسم افضل مضاد حيوي للحامل والأكثر أماناً لك ولطفلك.

 

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول حتى الخامس

لربما امتعضت وتسائلت عن حقيقة الأرقام السابقة، فإن كان الرضيع ينام كل تلك الساعات، فمن أين شكاوى الأمهات عن عجزهن عن أخذ قسط من الراحة أو عن سهرهن طوال الليالي.

وحقيقةً فإن بيان ذلك يتضح في بيان عدم انتظام نوم الطفل، وفي استيقاظه المتكرر من نومه، وحاجته المتكررة إلى الرضاعة والنظافة الشخصية وما إلى ذلك.

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول

دورتي النوم واليقظة في الإنسان البالغ تخضع لما يعرف باسم Circadian rhythm، إلا أن الأطفال لا يمتلكون تلك الدورة التي تمتلك دوراً في تنظيم النوم، وتبلغ عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول من الولادة قرابة 16 ساعة أو يزيد.

إلا أن نوم أولئك الأطفال يكون متقطعاً بين فتراتٍ ودورات، تبلغ كل دورة من دورات نوم الطفل بين 2-4 ساعات، وقد تزيد تلك المدة قليلاً في الأطفال المبتسرين، أو تتضاءل مع الأطفال المصابين بالمغص.

الرضاعة الصناعية قد تكون مصحوبةً بالعديد من المشاكل المختلفة، كالمغص وارتجاع المرئ وغير ذلك، ولهذا تتوافر  أنواع مختلفة من اللبن الصناعي، أصبح بإمكانك الآن اختيار افضل حليب صناعي للرضع مناسب لطفلك ضد المغص.

هل تعانين من السمنة بعد الحمل؟ طالع هذا المقال علك تجدي فيه ما ينفعك: أفضل 5 حبوب حمية للنساء لخسارة الوزن بسرعة.

عدد ساعات نوم الرضيع في عمره شهرين

تقل عدد ساعات نوم الرضيع في عمره شهرين عن عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول، لتصل إلى 14-15 ساعة فقط، عوضاً عن 16 ساعة.

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث

لا يختلف الأمر كثيراً هاهنا، إذ إن عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث تتشابه مع عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني، وهي ما بين 14-15 ساعة في كل يوم.

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الرابع

في هذه الأثناء، يصبح نوم الطفل أكثر انتظاماً وأطول في المدة، وحقيقةً فإن انتظام نوم الرضيع يبدأ منذ مطلع الشهر الثاني ويأخذ في الانتظام التدريجي، أما عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الرابع فهي أيضاً 14-15 ساعة.

في أثناء الحمل والرضاعة ينبغي على كل أم الانتباه إلى ما تتناوله من أدوية، واستشارة الطبيب قبل تناول أيٍ منها، وذلك لما للأدوية من تأثيرات جانبية على كل من الطفل والجنين. ولهذا تعرفي على ادوية علاج الحموضة للحامل التي لا تمثل أي ضرر على الجنين.

 

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الخامس والسادس وحتى السنة

مع بدايات الشهر الخامس وحتى بلوغ الطفل عمر سنة تتضاءل عدد ساعات نوم الرضيع إلى 12-15 ساعة في كل يوم، ويصير نوم معظم الأطفال أكثر انتظاماً وأقرب إلى انتظام نوم البالغين.

ومعظم الأطفال في هذه الفترة الزمنية ينامون قرابة 12 ساعة فقط، وهو أمر طبيعي لا ضرر منه. وإليك هذا المقال عن: مراحل الحمل وتطور الجنين وجميع ما يخص الحمل في 3 دقائق.

 

نصائح لتنظيم نوم الرضيع في الشهر الأول وما يليه

• محاولة تنظيم مواعيد ثابتة للنوم، ويسهل تنظيمها كلما كبر الطفل.
• تعويد الطفل على النوم في سريره كلما أتاه النعاس، وبينما لا يزال يقظاً.
• جعل الطفل ينام في وضع مريح.
• كلما استيقظ الطفل من نومه للرضاعة، حاولي إرضاعه في إضاءة خافتة ومكان هادئ.
• كلما كان الطفل أكثر نشاطاً وبذلاً للمجهود خلال يومه؛ كلما سهل نومه ليلاً، وذلك طبعاً مع كبر عمره.
• البعد عن كل الأجهزة المحمولة والشاشات المضيئة قبل ساعة من النوم على الأقل.
• وضع الطفل في سريره الخاص بعيداً عن أية أغراض أخرى، وحتى بعيداً عن الحليب، قد يسمح بزجاجات الماء فقط.

لا يفوتك الآن: الاكتئاب أثناء الحمل | خيارات العلاج المتاحة والمخاطر المحتملة.

 

أسئلة مشهور حول عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول

والآن بين عددٍ من التساؤلات المشهور بين الأمهات.

كم ساعة ينام الرضيع بدون رضاعة؟

تبلغ عدد مرات رضاعة الطفل حديث الولادة بين 8-12 مرة في اليوم، ويتضائل هذا الرقم إلى 7-9 مرات بعد بلوغه 1-2 شهر من العمر.

وفي خلال الأسابيع الأولى من ولادة الطفل يرضع الطفل مرة كل 1-13 ساعات في المتوسط، وغالباً ما تكون الرضاعة استجابة لحاجة الطفل.

هذه هي الإجابة وبيان كم ساعة ينام الرضيع بدون رضاعة، ولا ينبغي لتلك المدة أن تزيد عن 4 ساعات في الأطفال حديثي الولادة، حتى ولو في أثناء نومهم. وفي كل رضعة يستغرق الأطفال قرابة 20 دقيقة، وتقل تلك المدة كلما زاد عمر الطفل.

كيف أتعامل مع كثرة نوم الطفل الرضيع؟

لربما رزقك الله بمولد يحب كثرة النوم، فكيف تتعاملي إذاَ مع كثرة نوم الطفل الرضيع؟ ما عليك سوى الآتي:

• استبعاد أي علامات على مرض الطفل، كأن يعاني من الصفراء أو العدوى أو غير ذلك.
• التأكد من بلوغ الطفل وزناً ملائماً لعمره، لئلا يعاني من نقص الوزن.
• إيقاظ الطفل للرضاعة إن زاد نومه عن أربع ساعات في الأسابيع الأولى من عمره.
• تنظيم نوم الطفل، ومحاولة تعريضه لضوء الشمس، وكذلك معاونة جسده على بذل مجهود خلال اليوم.
• الحرص على حصول الطفل على تغذية سليمة، واستشارة الطبيب بخصوص كثرة نمو الطفل الرضيع إن لزم الأمر.

كم تبلغ عدد ساعات نوم الأطفال حسب العمر؟

في جدول نوم الرضيع في بداية المقال يمكنك الاطلاع على عدد ساعات نوم الأطفال حسب العمر وذلك حتى بلوغهم عمر سنة، وببلوغ الأطفال 3 سنوات ينامون ما يقرب من 10-13 ساعة، وتقل إلى 9-12 ساعة بعد بلوغهم 5 سنوات من العمر.

 

خلاصة موضوع عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول

• الأطفال حديثوا الولادة ينامون مدة تبلغ 16 ساعة أو تزيد، على فترات متقطعة من اليوم، ليستيقظ في المتوسط كل 2-4 ساعات.
• كلما زاد عمر الطفل انتظم نومه، وانخفضت عدد ساعات نومه.
• تبلغ عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الاول 16 ساعة يومياً، ولا ينبغي أن ينام أكثر من 4 ساعات متواصلة دون رضاعة.

 

المراجع:

• Helping baby sleep through the night – Mayo Clinic
• Healthy Sleep Habits: How Many Hours Does Your Child Need? – HealthyChildren.org
• Newborn Sleeping Too Much: Is This Normal? (healthline.com)