كيفية العناية بالشعر في الشتاء | 20 نصيحة فعالة للعناية بشعرك في الشتاء

الشتاء وقت رائع من العام، لكن يمكن أن يكون جحيمًا لشعرك لذلك من المهم جدًا معرفة كيفية العناية بالشعر في الشتاء. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والهواء الجاف والرياح الشديدة إلى تجريد شعرك من كل الرطوبة، مما يجعله يبدو بلا حياة وهشًا وباهتًا. والأسوأ من ذلك، أن هواء الشتاء الجاف يمكن أن يتلف فروة رأسك ويعطل إنتاج الدهون – وهي مادة دهنية طبيعية تهدف إلى الحفاظ على مظهر شعرك أملسًا وممتلئًا. 

لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية شعرك هذا الشتاء. يعد التحول إلى شامبو مرطب أو استخدام علاج بالزيت أو تجربة مكيف مرطب أمثلة رائعة – خاصة إذا كنت تحاول حبس الرطوبة ومنع شعرك من التكسر. نتحدث فيما يلي عن نصائح حول كيفية العناية بالشعر في الشتاء.

كيفية العناية بالشعر في الشتاء 

إليك نصائح فعالة توضح لك كيفية العناية بالشعر في الشتاء:

1. لا تغسلي شعرك كثيرًا

هل تشعرين بالكسل في غسل شعرك في الشتاء؟ حسنًا، هناك خبر سار لك. يثبت كسلك أنه نعمة لشعرك. نعم، مبدأ “الأقل هو الأفضل” ينطبق هنا أيضًا. يزيد غسل شعرك كثيرًا من تقشر فروة رأسك الجافة لأن الشامبو يقلل من الدهون في فروة رأسك. لكن هذا لا يعني أنك لن تغسليه لأسابيع. الغسل مرة أو مرتين في الأسبوع يعمل بشكل جيد ولكن لا تغسلي شعرك أكثر من ذلك.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: ضيق التنفس | تعرف على كافة الأسباب والأعراض العلاجات المتاحة

2. تزييت شعرك

قد ترى بشرتك تتقشر بالقرب من أظافرك، والجفاف على يديك في كثير من الأحيان في الشتاء ولهذا نستخدم الكريمات والمرطبات لبشرتنا ولكن ما نهمله في كثير من الأحيان هو فروة رأسنا. نعم! الجفاف لا يجنبنا رؤوسنا أيضًا. قشرة الرأس، التي نتحدث عنها عمومًا في إعلانات الشامبو، هي قطع صغيرة من الجلد الجاف تتساقط من رأسك. وهو نتيجة الجفاف ويسبب الحكة. يمكن أن يساعد تزييت شعرك بانتظام في حل هذه المشكلة في أي وقت من الأوقات.

3. تجنبي الشامبو الجاف

أصبح الشامبو الجاف خيارًا سهل الاستخدام. عندما تشعرين بالحاجة إلى غسل رأسك، ببساطة تقومين برش بعض الشامبو الجاف وأنت على ما يرام. قد يكون المفضل لديك، لكنه ليس المفضل لشعرك. يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو الجاف إلى إتلاف شعرك أكثر من المساعدة التي يقدمها لك في الحفلات المخطط لها في اللحظة الأخيرة. إذا لم تتمكنين من غسل شعرك لسبب ما ولكن لا يزال لديك حفلة يجب أن تحضيرها حالًا، فبدلاً من رش الشامبو الجاف، جربي ارتداء قبعة أنيقة أو تجربة تسريحة شعر جديدة.

4. تمشيط شعرك بالطريقة الصحيحة

قد تشعرين أن تمشيط شعرك مهمة عادية. لكن قد لا تدركين أنك قد تحتاجين إلى تطبيق بعض العلوم هنا أيضًا. لحماية شعرك من التساقط، عليك دائمًا تمشيط شعرك من الداخل. أيضًا، إذا كان شعرك مجعدًا، فاستخدمي الأمشاط ذات الأسنان العريضة أو استخدمي فرشاة الشعر. لا تكوني قاسية على شعرك، مشطيه بلطف وبكل سلاسة. مشطيه كل يوم حتى لا يكون لديك شعرة متشابكة يبدو من المستحيل فكها في اليوم التالي.

5. الجرعة الصحيحة من فيتامين د

لا تختبئي فقط من الشمس طوال الوقت. القليل من الوقت في ضوء الشمس هو ما يتوق إليه جسمك. تشير الدراسات إلى أن ضوء الشمس يساعد على إعادة نمو بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر لأنه يوفر لك فيتامين د. نقص فيتامين د هو سبب لتساقط الشعر. كلاهما، بالإضافة إلى ضوء الشمس الزائد، يمكن أن يضر شعرك. وبالتالي، فإن الكمية المناسبة من فيتامين (د) هي ما يحتاجه شعرك.

6. حافظي على رطوبتك

فوائد الماء لا حصر لها. في الشتاء، نجد عادةً أن استهلاكنا للمياه ينخفض ​​بشكل كبير. قد لا يلاحظ المرء ولكن نقص الماء في أجسامنا ينعكس بسهولة على شعرنا. يؤدي الجفاف إلى بلادة وجفاف الشعر. لذلك، لا تكوني مهملة بشأن ترطيب جسمك.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: سد الشهية المفتوحة بدون طعام وأفضل 9 مثبطات عشبية للشهية

7. اتجهي إلى الضفائر

هل تتذكري كيف أبقت النساء من الأجيال الأكبر سنا شعرهن مضفرًا طوال الوقت؟ لم يكن مجرد اتجاه للموضة ولكنه وسيلة للحفاظ على قوة شعر المرء ومنعه من التساقط. تجديل شعرك يقلل من تساقط الشعر بمقدار كبير. لذا في المرة القادمة التي تخرجين فيها، جربي تسريحة جديدة من خلال تجديل شعرك. إذا كنت لا تزال لا ترغبين في الخروج وشعرك مضفر، فلدينا خيار آخر لك. مشطي شعرك بالليل واجعليه مضفرًا طوال الليل. يساعد التضفير في حبس الرطوبة. كما أنه يمنعهم من التشابك.

8. قولي لا للأجهزة الكهربائية

سواء كنت ترغبين في فرد شعرك أو تجفيفه، فإن اختياراتك تضر شعرك بصمت. يعاني شعرك بالفعل من نوبة الجفاف الشتوية، فلا يمكنه تحمل المزيد من الحرارة. استخدمي هذه الأجهزة الكهربائية على أقل تقدير، خاصة في فصل الشتاء. تجنبي مجففات الشعر ومكواة فرده ولفه بقدر ما تستطيع.

9. احصلي على فيتامين سي

لا يقتصر الأمر على ما تقومين بتطبيقه، ولكن أيضًا ما تتناولينه هو الذي يحدد صحة شعرك. تلعب الفيتامينات العديد من الأدوار في نظام العناية بشعرك. ومن أبرزها فيتامين سي. نحن جميعًا ندرك الدور الذي تلعبه في تعزيز مناعتنا ويمتلك أيضًا خصائص مفيدة للشعر.

تابع خدمات منصة عيادة المميزة والمجانية التي يمكن أن تقدمها لك من هنا

10. الاستحمام بالماء الفاتر

تبدو فكرة الاستحمام بالماء الساخن قبل الدخول مباشرة في ملاءات نظيفة قبل النوم مريحة للغاية. لكن الاستحمام بماء ساخن ليس جيدًا لشعرك وبشرتك. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف بشرتك وفروة رأسك، مما يزيد من ظهور قشرة الرأس. حاولي الحفاظ على درجة حرارة الماء معتدلة. استخدمي الماء الفاتر لمنع شعرك من التلف وجسمك من الإصابة بنزلة برد.

11. كوني على دراية بالمواد الكيميائية

ربما لم نكن مغرمين جدًا بالمواد الكيميائية أو تركيباتها في المدرسة، لكن من المهم أن تكون على دراية بتأثير هذه المواد الكيميائية علينا. من الشامبو إلى المكيفات، تحتوي جميع منتجات الصحة والجمال التي نستخدمها تقريبًا على الكثير من المواد الكيميائية الموجودة بداخلها. بعض هذه المواد الكيميائية مفيدة ولكن معظمها تضر أكثر مما تنفع. تحققي من المواد الكيميائية في الشامبو الخاص بك. تحتاجين إلى التخلص من الشامبو الذي يحتوي على نسبة عالية من الكبريت فيها. من الأفضل أن تجدي شيئًا طبيعيًا وعضويًا تمامًا.

12. تناولي البروتين

لا تربط البروتين ببناء العضلات فقط. الكيراتين هو بروتين موجود في شعرنا وأظافرنا لمساعدتهم على النمو. يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى إضعاف شعرك وإعاقة نموه. ومن ثم، تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. البيض مصدر جيد للبروتين. يمكنك تناوله في وجباتك أو حتى تطبيقه على فروة رأسك. الجزر والبطاطا الحلوة والثوم هي بعض الخيارات الأخرى التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: 5 أنواع من اللبن الصناعي وافضل حليب صناعي للرضع والمبتسرين

13. حماية شعرك من الحرارة

رذاذ الحماية من الحرارة هو بخاخ قد يتوق إليه شعرك بصمت. يمنع شعرك من التأثيرات الحرارية للأجهزة الكهربائية مثل أدوات تمليس الشعر وبكرات الشعر. يجب عليك رش هذا على شعرك قبل البدء في استخدام الجهاز على شعرك. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الخارج تحت أشعة الشمس المباشرة، فقد يمنع ذلك أيضًا شعرك من التلف الناتج عن أشعة الشمس (ليس فعالًا بدرجة كبيرة مع حرارة الشمس).

14. ارتدي قبعة

غطي رأسك بغطاء أو وشاح. فهو لا يمنعك من الإصابة بالبرد فحسب، بل سيقلل أيضًا من تعرض شعرك لرياح الشتاء الباردة التي قد تضعفها. يساعد وضع غطاء على شعرك في عدم اتساخه. هناك فائدة إضافية حيث لن تضطري الآن إلى غسل شعرك لأنه غالبًا ما يكون أقل اتساخًا ويظل محميًا داخل الغطاء.

15. تكييف شعرك

قد يصبح شعرك مجعدًا أكثر من المعتاد في الشتاء. يُنصح باستخدام مكيفات الهواء في الصيف أيضًا. ومع ذلك، يصبح استخدامه في الشتاء أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في الاعتناء به جيدًا. يوفر التكييف لشعرك الرطوبة ويقلل من الآثار السيئة للشامبو. هناك مكيفات عميقة لا تحتاج إلى شطفها. تحبس الرطوبة في شعرك وتمنعه ​​من التطاير لفترة أطول.

إذا أردت التحدث مع طبيب مختص لمتابعة حالتك يمكنك التسجيل من هنا

16. ماسكات الشعر

تمامًا مثل ماسكات الوجه، تعتبر ماسكات الشعر شيئًا أيضًا. متوفرة بأشكال مختلفة مثل الألوفيرا والعسل وما إلى ذلك. لكن انتظري، لماذا تنفق الأموال على شيء يمكنك الحصول عليه مجانًا في المنزل؟ يمكن تحضير ماسكات الشعر بسهولة في المنزل. إنها أكثر من علاج منزلي لشعرك. هناك العديد من المكونات التي يمكنك الاختيار من بينها. وتشمل عصير التفاح والصبار والأرز والحليب والبيض وما إلى ذلك.

حددي ما يناسبك أكثر ونوع المشكلة التي يعاني منها شعرك. يشكو البعض من تساقط الشعر بينما يشكو البعض الآخر من الشعر المجعد. لكل مشكلة شعر حل مختلف. حددي ما يحتاجه شعرك وبناءً عليه حضري قناع شعر حصريًا له.

17. الخضراوات الورقية الخضراء

الشتاء هو الوقت الذي تهيمن فيه الخضراوات الورقية على مطبخك. استفيدي من هذه الخضراوات الموسمية على أفضل وجه كما هو الحال مع الفوائد الأخرى، فهي تفيد شعرك أيضًا. يمكن أن يكون تناول السبانخ من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لشعرك. غنية بالحديد والفيتامينات والمعادن، للسبانخ العديد من الفوائد. الحفاظ على قوة شعرك هو أحد المزايا العديدة التي يوفرها.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال | الأسباب والعلاجات المنزلية الفعالة

18. التشذيب في الوقت المناسب

عندما تتدهور صحة شعرك، تظهر عليه علامات البهتان والتجعد والانقسام نحو الأطراف. تصبح النهايات المتقصفة أكثر شيوعًا في الشتاء. لا يمكنك فعل الكثير للتخلص من الأطراف المتقصفة باستثناء تقطيعها. وبالتالي، تحتاجين إلى قص شعرك بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة.

19. تدليك الرأس

يعمل تدليك الرأس على تحسين الدورة الدموية. نتيجة لزيادة الدورة الدموية، تحصل فروة رأسك على المزيد من العناصر الغذائية من احتياطيات الجسم. كما تصل العناصر الغذائية إلى النقاط المستهدفة. قم بتدليك رأسك أثناء التزييت للحصول على أفضل نتيجة لكليهما. سيساعد ذلك على وصول المغذيات الزيتية إلى المكان الصحيح. استخدمي زيت الشاي أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للتدليك. دلكي بلطف بحركة دائرية حتى يتسرب الزيت برفق داخل فروة رأسك.

20. استخدمي المنتج المناسب في المكان المناسب

لا يعرف الكثير منا المكان المحدد الذي يجب تطبيق المنتج فيه. في بعض الأحيان، قد يتسبب استخدام منتج جيد في حدوث ضرر إذا كانت نقطة التطبيق غير صحيحة. على سبيل المثال، يجب استخدام الشامبو بالقرب من فروة الرأس بينما يجب استخدام المرطبات بالقرب من أطراف خصلة الشعر. للحصول على أقصى قدر من النتائج وتقليل الاستخدام غير الضروري للمواد الكيميائية، كوني على دراية بالاستخدام الصحيح للمنتجات التي تستخدمها. يزيد الاستخدام الأمثل والمستهدف لمنتجات التجميل من الفوائد ويقلل من الآثار الجانبية.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: الخصوبة والإنجاب | ما هي أعراض العقم عند المرأة؟

الخلاصة حول كيفية العناية بالشعر في الشتاء

تمامًا مثل أي جزء آخر من الجسم، يحتاج شعرنا إلى اهتمامنا أيضًا. يجب أن نعتني ببشرتنا وشعرنا جيدًا على مدار العام. ومع ذلك، فإن كل موسم له تأثير مختلف على أجسامنا. نظرًا لأن الرياح الموسمية تجلب المزيد من الرطوبة، فإن الشتاء يجلب مزيدًا من الجفاف. يصبح ترطيب بشرتك وشعرك جيدًا ومعرفة كيفية العناية بالشعر في الشتاء بشكل عام أكثر أهمية في الشتاء من أي موسم آخر. إلى جانب منتجات الصحة والجمال، يجب على المرء أيضًا مراقبة نظامه الغذائي عن كثب من أجل الرفاهية الشاملة.

لا تنس أن تقوم بالتسجيل في منصة عيادة لكي تظفر بجميع الخدمات المميزة التي توفرها لك يمكنك التسجيل من هنا.

المصادر:

1. womenxo.com

2. www.regissalons.co.uk

3. www.deseosalondenver.com