تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي: 22 خيار طبيعي لتعزيز المناعة ومحاربة السرطان

قبل التطرق إلى طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان فإنه بالنظر إلى حقيقة أن ما يقرب من 14.5 مليون أمريكي لديهم تاريخ من السرطان كانوا على قيد الحياة في 1 يناير 2014، السرطان هو اسم مجموعة من الأمراض التي تحدث عندما تنمو الخلايا وتنتشر دون حسيب ولا رقيب. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، “يحدث السرطان بسبب عوامل خارجية، مثل التبغ، والكائنات المعدية، والنظام الغذائي غير الصحي، والعوامل الداخلية، مثل الطفرات الجينية الموروثة، والهرمونات، وأمراض المناعة. 

قد تعمل هذه العوامل معًا أو بشكل متسلسل لتسبب السرطان “. في حين أنه لا يمكن الوقاية من جميع أنواع السرطان، إلا أن هناك بعضًا منها يمكن الوقاية منه. على سبيل المثال، يمكن الوقاية تمامًا من السرطانات التي يسببها استخدام التبغ والإفراط في تناول الكحوليات عن طريق تغيير نمط الحياة.

يمكنك أيضا الإطلاع على: حموضة المعدة| أهم العلاجات المنزلية الفعالة للتغلب علي حموضة المعدة

هناك طرق أخرى للوقاية، أو على الأقل تقليل، خطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي. بالطبع، إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان أو لديك مشاكل أو مخاوف طبية، يجب عليك استشارة الطبيب المختص من أجل التشخيص المناسب. تشمل معظم طرق تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان تغيير عاداتك الغذائية وتغيير عادات ممارسة الرياضة وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والبروبيوتيك المناسبة. 

لقد جمعنا توصيات واقتراحات من منظمات مرموقة ومعاهد بحثية وأطباء ومهنيين طبيين ومصادر معلومات رائدة أخرى لتقديم 50 طريقة أكثر فعالية لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي. يرجى ملاحظة أننا قمنا بإدراج أفضل 50 طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي هنا، بدون ترتيب معين.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان 

1. تصفية مياه الصنبور الخاصة بك

يقدم Richard Laliberte من مجلة Prevention نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير في مقالته، 20 طريقة لعدم الإصابة بالسرطان أبدًا. توصي Laliberte بتصفية مياه الصنبور لتقليل التعرض لكل من المواد المسرطنة والمواد الكيميائية المعروفة والمشتبه بها التي يمكن أن تعطل هرموناتك.

ثلاث نقاط رئيسية من مجلة Prevention:

• تقترح لجنة مكافحة السرطان أن مياه الصنبور المفلترة في المنزل أكثر أمانًا من المياه المعبأة في زجاجات
• تخزين المياه المفلترة في أوعية زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ
• تجنب الملوثات الكيميائية مثل BPA التي يمكن أن تتسرب من الزجاجات البلاستيكية

2. أكل النشويات المقاومة

تُعرف مجلة Reader’s Digest، المعروفة بأنها أكثر المجلات الموثوقة في أمريكا، بثلاثين طريقة للوقاية من السرطان من Katie Askew من Stealth Health. تشارك المقالة الأطعمة المقاومة للسرطان وتحركات نمط الحياة، ونحب بشكل خاص التوصية بتناول النشويات المقاومة.

ثلاث نقاط رئيسية من مجلة ريدرز دايجست:

• قد يساعد النشا المقاوم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون الناتج عن اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء
• يوجد النشا المقاوم في الأطعمة مثل الموز الأخضر والشوفان والفاصوليا البيضاء
• تساعد إضافة النشويات المقاومة يوميًا أثناء تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون على تكاثر الخلايا في أنسجة المستقيم للعودة إلى طبيعتها

3. الحفاظ على وزن صحي

تسعى Everyday Health جاهدة لمساعدة القراء على رعاية أنفسهم وعائلاتهم بشكل أفضل من خلال أدوات إنقاص الوزن ونصائح الخبراء والأخبار والمعلومات الصحية. تتمثل إحدى طرقهم المقترحة للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل طبيعي في الحفاظ على وزن صحي.

ثلاث نقاط رئيسية من Everyday Health:

• السمنة عامل خطر معروف لزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي
• تساعدك التدريبات المنتظمة على حرق الدهون التي تفرز هرمون الاستروجين، وهو سبب معروف لسرطان الثدي
• يعد المشي السريع أحد الطرق للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي

يمكنك أيضا الإطلاع على: تسكين آلام الأسنان | علاجات منزلية طبيعية لتسكين آلام أسنان العقل

4. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

مركز Pritkin هو منتجع صحي ومنتجع صحي حقق نجاحًا موثقًا جيدًا لضيوفه. تشارك مقالتهم، أهم 10 أشياء يمكنك القيام بها للوقاية من السرطان، نتائج مراجعة نتائج أكثر من 7000 دراسة توضح بالتفصيل التوصيات العشر الرئيسية لنمط الحياة لتقليل مخاطر العديد من السرطانات. أحد هذه الاقتراحات هو الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.

ثلاث نقاط رئيسية من مركز Pritkin:

تجنب الأطعمة السريعة والأطعمة الجافة والمعالجة مثل رقائق البطاطس والحلوى والخبز والمعجنات والحبوب المجففة

• اختر الأطعمة الغنية بالمياه والألياف مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الساخنة والبطاطس والخضروات النشوية الأخرى
• تجنب المشروبات السكرية الغنية بالسعرات الحرارية أيضًا

5. زد من تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية

يقوم المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية بتطوير العلم والصحة من خلال توفير الوصول إلى المعلومات البيولوجية. في هذا التقرير، تفصل كارول فابيان، وبروس كيملر، وستيفن دي هيرستينج نتائج البحث حول العلاقة بين أحماض أوميغا 3 الدهنية والوقاية من سرطان الثدي والبقاء على قيد الحياة.

ثلاث نقاط رئيسية من NCBI:

• تم العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي
• تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان
• تشمل المصادر الأولية لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأسماك والمكملات الغذائية

6. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد والقولون والمستقيم باستخدام البروبيوتيك

تشارك Newsmax Health الأخبار المتعلقة بالعافية الكاملة من أجل حياة أفضل. تشارك مقالة Newsmax Health التي نشرها Nick Tate بعنوان “البروبيوتيك قد تساعد في مكافحة سرطان الكبد” نتائج دراسة نُشرت في Proceedings of the National Academy of Sciences: تلعب البروبيوتيك دورًا مفيدًا في الحد من التهاب الجهاز الهضمي والوقاية من سرطان القولون والمستقيم.

ثلاث نقاط رئيسية من Newsmax Health:

• تم العثور على البروبيوتيك لمكافحة سرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم
• تقلل البروبيوتيك من نمو أورام الكبد عن طريق منع تكوين الأوعية الدموية، أو العملية التي تنطوي على الأورام التي تولد أوعية دموية جديدة لتنتشر وتنمو
• تزيد البروبيوتيك من البكتيريا المضادة للالتهابات والأيضات الموجودة في الأمعاء، والتي قد تفسر قدرتها على منع تطور الورم

يمكنك أيضا الإطلاع على: أغذية تزيد المناعة | أطعمة جيدة لجهاز المناعة الخاص بك

7. تجنب زيادة الوزن بعد سن 18

تقدم Harvard Health معلومات صحية موثوقة من كلية الطب بجامعة هارفارد، والتي تتضمن خبرة 11000 من أطباء هيئة التدريس والمستشفيات التابعة المشهورة عالميًا. تقترح سبعة أشياء يجب أن تعرفها عن مخاطر الإصابة بسرطان الثدي من هارفارد هيلث تجنب زيادة الوزن بعد سن 18 كطريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية من Harvard Health:

• لا تزال خيارات نمط الحياة الصحي مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
• زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث. كانت النساء اللائي اكتسبن وزنًا يتراوح بين 20 و 30 رطلاً خلال فترة البلوغ أكثر عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث مقارنة بالنساء اللائي لا يزيد وزنهن عن 5 أرطال
• تحافظ الأنسجة الدهنية على هرمون الاستروجين في الجسم، والذي يعتقد أنه يساعد في الإصابة بسرطان الثدي

8. تناول المزيد من الطماطم

تعمل لجنة الأطباء للطب المسؤول (PCRM) على تعزيز الطب الوقائي وإجراء البحوث السريرية وتشجيع معايير أعلى في البحث. إحدى الطرق الموصى بها لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي هي تناول المزيد من الطماطم، لأنها مصدر رئيسي للليكوبين. اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والتي تمنع الجذور الحرة من الالتصاق بخلاياك وتعيث فسادًا في جهازك المناعي.

ثلاث نقاط رئيسية من PCRM:

• يساعد اللايكوبين في الوقاية من سرطان البروستاتا والرئة والمعدة
• تشير بعض الأدلة إلى أن اللايكوبين قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس والقولون والمستقيم والمريء والثدي وعنق الرحم
• تحتوي الطماطم ومنتجات الطماطم والجوافة والبطيخ والجريب فروت الوردي على مادة الليكوبين

9. تناول المزيد من الثوم

WebMD وفريقهم الطبي يقدمون أخبارًا ومعلومات صحية جديرة بالثقة وفي الوقت المناسب. مقالتهم، سبعة أطعمة قد تساعد في الوقاية من السرطان، تتضمن الأطعمة التي تزيد من احتمالات الوقاية من السرطان وتعظيم صحتك. الثوم هو أحد الأطعمة الخارقة التي يقترحون تناولها كطريقة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية من WebMD:

• قد تمنع مركبات الكبريت الموجودة في الثوم من تكون المواد المسببة للسرطان في الجسم
• يحارب الثوم البكتيريا، بما في ذلك بكتيريا الملوية البوابية، وهي البكتيريا المرتبطة ببعض القرحات وسرطان المعدة
• يقلل الثوم من خطر الإصابة بسرطان القولون

10. تجنب التبغ

يعد Berkeley Wellness مصدرًا رائدًا عبر الإنترنت للمعلومات الصحية المستندة إلى الأدلة. إحدى توصياتهم للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي هي تجنب التبغ. يعد الإقلاع عن التدخين أو استخدام التبغ من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية صحتك.

ثلاث نقاط رئيسية من Berkeley Wellness:

• يتسبب تدخين السجائر في الإصابة بسرطان الرئة بالإضافة إلى سرطانات المريء والحنجرة والفم والحلق والكلى والمثانة والبنكرياس والمعدة وعنق الرحم.
• يتسبب التدخين السلبي في الإصابة بسرطان الرئة
• كما أن التبغ الذي لا يُدَخَّن والسيجار يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان

11. تجنب البروتين الزائد

يقدم موقع HealWithFood.org إرشادات تغذية خاصة بكل حالة لأكثر من 50 حالة وأمراض شائعة. أنها تعزز الأكل الصحي لحياة أطول وأكثر صحة. إحدى الطرق الموصى بها لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي هي تجنب البروتين الزائد، خاصةً للوقاية من سرطان الرئة.

ثلاث نقاط رئيسية من HealWithFood.org:

• تجنب الكميات الزائدة من البروتين إذا كنت ترغب في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، ولكن ضع في اعتبارك أن كمية معينة من البروتين ضرورية لصحة الجسم
• إنزيمات البنكرياس قادرة على تدمير الخلايا السرطانية، لكن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات تجبر إنزيمات البنكرياس على التركيز على هضم البروتين بدلاً من القضاء على السرطان
• يقترح بعض الخبراء فترة خالية من البروتين لمدة 12 ساعة كل يوم لمكافحة السرطان

يمكنك أيضا الإطلاع على: علاج الالتهابات المهبلية طبيعيا

12. زيادة تناولك لمضادات الأكسدة

المعهد الوطني للسرطان هو الوكالة الرائدة لحكومة الولايات المتحدة لأبحاث السرطان. تتمثل إحدى الطرق الموصى بها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي في زيادة تناولك لمضادات الأكسدة، لأنها تتفاعل مع الجذور الحرة أو المواد الكيميائية شديدة التفاعل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان وتبطل مفعولها.

ثلاث نقاط رئيسية من NCI:

• تقلل مكملات مضادات الأكسدة من خطر الوفاة بسبب سرطان المعدة
• بينما يصنع الجسم بعض مضادات الأكسدة، يوفر نظامنا الغذائي بقية مضادات الأكسدة التي نحتاجها
• الفواكه والخضروات والحبوب مصادر غنية بمضادات الأكسدة الغذائية

13. الحد من اللحوم الحمراء والمعالجة

يقدم Helpguide.org معلومات عملية ومحفزة حول الصحة العقلية والعلاقات والحياة الصحية حتى تتمكن من مساعدة نفسك والآخرين. يستكشف آخر النظام الغذائي للوقاية من السرطان التابع لـ Helpguides الصلة بين السرطان والنظام الغذائي ويقترح الحد من اللحوم الحمراء والمعالجة كطريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية من Helpguide.org:

• اللحوم المصنعة مثل النقانق والهوت دوج تحتوي على أعلى مخاطر الإصابة بالسرطان بسبب مواد النترات الحافظة والمواد الأخرى المستخدمة في تصنيع اللحوم.
• تفتقر اللحوم الحمراء إلى الألياف والمواد المغذية الأخرى التي لها خصائص واقية من السرطان
• غالبًا ما تحتوي اللحوم التي يتم تربيتها صناعيًا على مضادات حيوية وهرمونات، وقد تكون الحيوانات قد نشأت على علف يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا، وهي علامات لزيادة خطر الإصابة بالسرطان

14. استخدام الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى

تقدم جمعية السرطان الأمريكية رعاية مرضى السرطان على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتعمل من أجل عالم خالٍ من السرطان. بينما يعترفون بأنه قد لا توجد طريقة للوقاية من سرطان المعدة، فإن جمعية السرطان الأمريكية تفيد بأن استخدام الأسبرين أو غيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة.

ثلاث نقاط رئيسية من جمعية السرطان الأمريكية:

• قد يقلل الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، من خطر الإصابة بسرطان المعدة
• يمكن أن تقلل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأسبرين من خطر الإصابة بزوائد القولون وسرطان القولون
• لا ينصح الأطباء بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على وجه التحديد للوقاية من سرطان المعدة، ولكنها فائدة إضافية للمرضى الذين يتناولونها لأسباب أخرى، مثل علاج التهاب المفاصل.

15. احصل على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د

مركز سايتمان للسرطان هو مركز شامل للسرطان تابع للمعهد الوطني للسرطان وعضو في الشبكة الوطنية الشاملة للسرطان. يوضح مقالهم، 8 طرق للوقاية من سرطان القولون، أن الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د هو أحد الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية من مركز سايتمان للسرطان:

• يجب أن يأخذ الناس 1000 إلى 1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا
• وأيضا يجب أن يأخذ الناس حوالي 1000 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يوميًا
• يجب أن تعرف ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د)، خاصةً إذا كنت تعيش في الأجزاء الشمالية من البلاد، أو كنت مسنًا، أو تعاني من زيادة الوزن، أو بشرتك داكنة.

16. تناول دهون النباتات أكثر من الحيوانات

Mayo Clinic (مايو كلينك) عبارة عن ممارسة سريرية متكاملة ومؤسسة تعليمية وبحثية متخصصة في علاج المرضى. يستكشف منشورهم، الوقاية من سرطان البروستاتا: طرق لتقليل المخاطر، طرقًا لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا من خلال اتخاذ خيارات صحية تشمل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، مثل تناول المزيد من الدهون من النباتات أكثر من الحيوانات.

ثلاث نقاط رئيسية من Mayo Clinic:

• من المرجح أن ترتبط الدهون من الحيوانات بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
• تشمل المنتجات الحيوانية التي تحتوي على دهون حيوانية اللحوم والزبدة
• ضع في اعتبارك استخدام الدهون النباتية، مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة والمكسرات أو البذور على السلطات بدلاً من الجبن

17. زد من تناول الألياف

تساعد مراكز علاج السرطان الأمريكية (CTCA) المرضى على الفوز في المعركة ضد السرطان من خلال التكنولوجيا المتقدمة والنهج الشخصي لما يقرب من 30 عامًا. توصي CTCA بزيادة تناول الألياف كطريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية من CTCA:

• استهلك 35 جرامًا من الألياف الموصى بها من المعهد الوطني للسرطان يوميًا
• تساعدك الألياف على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمريء والفم والمبيض والبلعوم والمستقيم والمعدة وسرطان البروستاتا
• تساعدك الألياف على تقليل و / أو امتصاص السموم المسببة للسرطان

يمكنك أيضا الإطلاع على: النظام الغذائى الأمثل لمرضى القولون العصبى

18. تناول الكثير من الخضار النيئة

اسأل الدكتور سيرز هو مورد موثوق للآباء، حتى يتمكنوا من أن يصبحوا مستهلكين مطلعين بشكل أفضل على الرعاية الصحية. في منشورهم، 12 تغييرًا في النظام الغذائي لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، يقترح فريق Ask Dr. Sears تناول الكثير من الخضار النيئة كطريقة طبيعية لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

ثلاث نقاط رئيسية  من As Dr. Sears:

• يمكن أن يقلل تناول المزيد من الفواكه والخضروات من جميع أنواع مخاطر الإصابة بالسرطان
• تحتوي الفواكه والخضروات على الفينولات والإندول والفلافون والكومين والأيزوثيوسيانات التي تمنع المواد المسرطنة بشكل طبيعي
• أفضل الخضروات هي الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، والملفوف، وبراعم بروكسل، والخردل الأخضر، واللفت، والقرنبيط.

19. تجنب الغلوتين والقمح

صحة الأطباء هو موقع أخبار ونصائح صحية يهدف إلى تزويد القراء بأفضل البدائل الصحية والتحديثات الصحية الطبيعية. مقالهم، أربع طرق لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل طبيعي، يقترح تجنب الغلوتين والقمح كطريقة طبيعية لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

ثلاث نقاط رئيسية من مطبعة صحة الأطباء:

• القمح هو المصدر الأساسي للغلوتين، والذي يمكن أن يزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بالسرطان
• يتحول القمح إلى سكر في مجرى الدم، مما يغذي الخلايا السرطانية
• يمكن أن يؤدي استهلاك الغلوتين إلى التهاب الأمعاء، مما يؤثر على جهاز المناعة ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان

20. تقليل الالتهابات بالبروبيوتيك

تشارك The Daily Mail آخر الأخبار والرياضة والترفيه والقصص العلمية. هل يمكن للبروبيوتيك درء السرطان؟ زيادة مستويات البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء “تبطئ وتوقف تطور المرض” هي مقالة ليزي باري ديلي ميل التي تشارك المعلومات من الدراسات التي وجدت البكتيريا المضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. في الواقع، يمكن للأطباء يومًا ما أن يصفوا البروبيوتيك كطريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي.

ثلاث نقاط رئيسية  من ديلي ميل:

• البكتيريا الجيدة الموجودة في البروبيوتيك لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
• قد تؤخر الجراثيم ظهور السرطان، ويمكن لمكملات البروبيوتيك أن تمنع تكوين السرطان
• “نأمل أن يكون استخدام (المكملات) المحتوية على البروبيوتيك وقائيًا كيميائيًا محتملاً للبشر العاديين، في حين أن نفس النوع من الجراثيم من شأنه أن يقلل من حدوث الورم في المجموعات المعرضة للسرطان”

يمكنك أيضا الإطلاع على: الامساك المزمن والانتفاخ | وخيارات العلاج المتاحة لكلا منهما

21. تجنب منتجات الألبان

GreenMedInfo هو أكبر مورد صحي طبيعي قائم على الأدلة، مفتوح الوصول، مع أكثر من 20000 ملخص دراسة. في مقال GreenMedInfo هذا، تشرح الدكتورة Madeleine M. Castellanos أن إحدى الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل طبيعي هي تجنب منتجات الألبان. جميع منتجات الألبان مشتقة من الحليب، والحليب له عامل نمو طبيعي يعزز النمو السريع للخلايا.

ثلاث نقاط رئيسية  من GreenMedInfo:

• أنسجة الثدي حساسة جدًا لعامل النمو، مما يشجع أنسجة الثدي على التكاثر بسرعة أكبر ويزيد من فرصة الخلايا التالفة “للانزلاق من خلال آلية إصلاح الجسم”
• غالبًا ما يحتوي الحليب على مستويات أعلى من ثلاثة هرمون الاستروجين الطبيعي، والذي من المعروف أنه يسبب سرطان الثدي
• غالبًا ما يتم تغذية الأبقار بالحبوب المزروعة بالمبيدات الحشرية، والتي تنشط الأنسجة الحساسة للإستروجين وتجعل الجسم يتعرف عليها كشكل من أشكال الإستروجين

22. اشرب الشاي الاخضر

خبير الجمال الطبيعي يشارك النصائح حول المنتجات الطبيعية. في مقالتها لـ Natural Beauty Expert، تشرح Samantha Gemmell أن شرب الشاي الأخضر هو أحد الطرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل طبيعي. وتوصي أيضًا باستخدام الماء البارد لتحضيره وتنقعه لمدة دقيقتين فقط، لمن يجدون الشاي الأخضر مرًا جدًا.

ثلاث نقاط رئيسية من Natural Beauty Expert:

• الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة
• الشاي الأخضر قد يمنع ويعالج سرطان الثدي بسبب خصائصه المثبطة لعامل النمو البطاني الوعائي
• يرتبط استهلاك الشاي الأخضر المنتظم بتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

 

توفر المنصة لكل مريض ملفاً يحتوي على جميع معلوماته الصحية من أمراض و أدوية و حساسية و أيضاً استشارات و فحوصات معملية و غير ذلك.

منصة عيادة هي حلقة الوصل بين مختلف قطاعات المنظومة الصحية، من مرضى وأطباء ومستشفيات ومراكز الأشعة والتحاليل، بالتسجيل في منصة عيادة يمكنك تحصيل مختلف مميزات منصة عيادة مجانا، والتي تُسهل عليك المتابعة والاستشارة مع طبيبك الخاص

التسجيل يوفر عليك الوقت، والمجهود، ويزيد من الدقة في المعلومات دون وجود خطأ بشري متمثلاً بالنسيان وخلافه. بادرالآن بالتسجيل فهو مجاني تماماً.

المصادر:

delimmune.com