حكة الجلد أثناء الحمل | الأسباب وطرق طبيعية للعلاج

يمكن أن تدفعك حكة الجلد أثناء الحمل إلى الجنون! ملابسك تزيد الأمر سوءًا عن طريق الاحتكاك المستمر بتلك البقع المسببة للحكة. بالكاد يمكنك التركيز لأنك تحاولين مقاومة الرغبة في الحك. صدقًا، هذا ليس ممتعًا على الإطلاق. على الرغم من أن هذا الجلد المثير للحكة مزعج، فعندما تتعاملين معه مباشرة خلال فترة الحمل، فليس من المستغرب حقًا أن يكون الأمر سيء جدًا بالنسبة لك.

في هذه المقالة، سنبدأ بشرح سبب حدوث حكة الجلد أثناء الحمل، وبعد ذلك سنقدم لك ثماني طرق لعلاجها حتى تتمكني من الجلوس والاسترخاء والاستمتاع بحملك.

أسباب حدوث حكة الجلد أثناء الحمل

فور حدوث الحمل تقريبًا، يبدأ جسمك في إنتاج وإفراز الهرمونات التي تجعلك جاهزة للأشهر التسعة المقبلة. يمكن أن تتسبب هذه الهرمونات في إحساس بشرتك بالضيق والخشونة والحكة ويمكن أن تبطئ الدورة الدموية قليلاً بمرور الوقت. قد يؤدي انخفاض الدورة الدموية إلى جانب شد بشرتك لاستيعاب الطفل (مرحبًا، علامات التمدد!) إلى تهيج وجفاف بشرتك.

في حين أن حكة الجلد أثناء الحمل في معظم الأحيان ليست سوى ذلك وليس أكثر، في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببها طفح جلدي أو حالة جلدية أخرى.

على سبيل المثال، إذا بدأت الحكة على شكل نتوءات صغيرة أو حكة وردية أو حمراء في علامات التمدد وانتشرت إلى طفح جلدي أحمر مثير للحكة، فقد يكون لديك شيء يسمى طفح الحمل PUPPP. تسمى حالة الجلد المصابة بالحكة أثناء الحمل بالحمل الفقاع الفقاعي (PG). إذا كنت تعتقدين أنك قد تعانين من أحد هذه الحالات، فيمكنك التسجيل في منصة عيادة من هنا  لتتحدث مع طبيب مختص لحالتك.

ولكن إذا كانت حكة الجلد العادية هي ما تصيبك، فلا داعي للمعاناة من ذلك! سوف نزودك الآن بأفضل ثماني طرق لعلاج حكة الجلد أثناء الحمل. لنلقي نظرة.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: أسباب الإجهاض المتكرر ونصائح للحمل السليم بعد الإجهاض

8 طرق لعلاج حكة الجلد أثناء الحمل

1) ترطيب البشرة المصابة بالحكة طوال اليوم

الرطوبة مهمة للغاية لبشرتك – خاصة عندما تكونين حاملاً. يساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك ويحافظ على بشرتك صحية طوال جميع التغيرات الهرمونية. الأهم من ذلك، أن الحفاظ على توازن الرطوبة في بشرتك يساعدك على الشعور بالراحة والقدرة على التعامل بشكل أفضل مع غثيان الصباح وآلام الظهر والإرهاق.

ابدئي في وضع المرطب بمجرد أن تعرفين أنك حامل لتحضير بشرتك للتغييرات القادمة. يتم التوصية باختيار منتج مثل جل موستيلا لشد الجسم للحفاظ على ترطيب بشرتك والشعور بالراحة. صُمم هذا الجل الخفيف والمنعش خصيصًا للأمهات الحوامل والجدد. وهذا يعني أنه آمن أيضًا للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية! إنه مريح لك وآمن للاستخدام حول طفلك الجديد. استمري في وضع المرطب خلال الأشهر التسعة المقبلة، حتى لو كانت بشرتك لا تسبب الحكة. غالبًا ما يكون منع حكة الجلد أسهل من معالجته بمجرد تكوينه.

زيت جوز الهند

استخدمي زيت جوز الهند كخيار آخر للترطيب. تتسرب إلى بشرتك لتصل إلى الأجزاء الجافة وتوفر طبقة من الرطوبة لتحسين ترطيب البشرة. فائدة أخرى لزيت جوز الهند هي خصائصه المضادة للميكروبات، والتي تفيد في علاج الالتهاب أو تهيج الجلد. لذا خذي حفنة من زيت جوز الهند و ابدئي بالتدليك لتخفيف حكة الجلد!

جل الصبار

تمامًا كما تفعلين مع زيت جوز الهند، دلكي جل الصبار على بشرتك المصابة بالحكة للحصول على الراحة. احصلي على ورقة من نبات الصبار وقطعيها على جانبها للحصول على الجل من النبات، والذي يمكنك بعد ذلك وضعه مباشرة على بشرتك.

تمنح المكونات المرطبة في جل الصبار بشرتك الرطوبة التي تحتاجها أثناء الحمل. ستكون بشرتك ناعمة وسيخفف الجل من الحكة.

ملحوظة: هلام الصبار مفيد أيضًا للأطفال! استخدميه للمساعدة في تخفيف الحروق الطفيفة والجروح والخدوش والطفح الجلدي ولدغ الحشرات. قومي بتخزين مجموعة موستيلا العضوية المصنوعة من الصبار وزيت الزيتون استعدادًا لوصول طفلك الصغير!

سيكون كريم الترطيب العضوي لدينا بزيت الزيتون والصبار مفيدًا بشكل خاص بمجرد ظهور طفلك لأول مرة. هذا الكريم المرمم خفيف الوزن رائع لجميع أفراد الأسرة، من الأطفال حديثي الولادة إلى الأمهات!

تابعي خدمات منصة عيادة المميزة من هنا

2) اصنعي معجون صودا الخبز

علاج منزلي واحد يعمل بشكل جيد لتخفيف الحكة؟ صنع معجون صودا الخبز وتطبيقه على مناطق الحكة من الجلد.

سيعيد المعجون التوازن لبشرتك، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحتها. يُعرف هذا باسم توازن الأس الهيدروجيني. ينتج توازن درجة الحموضة في بشرتك عن طبقة رقيقة واقية على السطح – الغلاف الحمضي. تحمي هذه الطبقة بشرتك من البكتيريا ومسببات الحساسية مع الحفاظ على الرطوبة أيضًا. لذلك يمكنك معرفة سبب أهمية الحفاظ على توازن درجة الحموضة لبشرتك.

كما لو أن استعادة توازن درجة الحموضة لم تكن كافية، يمكن لمعجون صودا الخبز أيضًا علاج أي احمرار أو تهيج يصاحب حكة الجلد أثناء الحمل. والخبر السار هو أنه يمكن خفق عجينة صودا الخبز في غمضة عين!

امزجي ملعقتين من صودا الخبز مع الماء حتى تحصلي على القوام الصحيح. ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 10 أو 15 دقيقة. بعد ذلك، اشطفه بالماء، مع الحرص على عدم خدش أو تهيج بشرتك الحساسة.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: أسباب تأخر الحمل | نصائح وتوجيهات لعلاج تأخر الإنجاب

3) الغسيل بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن

الماء الساخن مفيد في الحفاظ على بشرتك خالية من الأوساخ والتلوث. ومع ذلك، يمكن أن تجفف بشرتك بشدة، ناهيك عن أنها ضارة أيضًا لطفلك. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى رفع درجة حرارة الجسم. وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب وتقليل تدفق الدم إلى طفلك.

بدلًا من ذلك، استخدمي الماء الدافئ لجميع الحمامات والاستحمام بمجرد حدوث الحمل. لست متأكدا ما نعنيه بالحرارة؟ أي شيء يصل إلى درجة حرارة جسمك – 98.6 درجة – آمن لبشرتك وللصغير الذي ينمو بداخلك.

الماء الدافئ فعال بنفس القدر في إزالة الأوساخ والملوثات، لكنه ليس بقسوة الماء الساخن الذي قد تكونين معتادة عليه. نوصي بتقليل درجة حرارة الدش أو الحمام حتى لا ينتج بخار. هذا ليس الوقت المناسب لتحويل حمامك إلى ساونا. إذا كنت تريدين أن تكوني متأكدة، يمكنك أيضًا استخدام مقياس حرارة لاختبار درجة حرارة الماء. ما عليك سوى الاحتفاظ بمقياس الحرارة في الماء لمدة ثلاث دقائق للحصول على قراءة دقيقة.

إذا كنت تفضلين الاستحمام، فحاولي إضافة زيت استحمام مغذي للمساعدة في الحفاظ على نعومة بشرتك. ضعي في اعتبارك أن هذه الزيوت يمكن أن تجعل حوض الاستحمام زلقًا، لذا كوني حذرة جدًا عند الدخول والخروج من حوض الاستحمام. حققي أقصى استفادة من حمامك باستخدام علاج منزلي، مثل حمام دقيق الشوفان، لإيجاد الراحة للبشرة المصابة بالحكة.

خذي حمامًا من دقيق الشوفان

يُعرف دقيق الشوفان بخصائصه المضادة للالتهابات. ولن يخفف التهاب الجلد فحسب، بل سيهدئ ويرطب بشرتك أيضًا. لذا، أضيفي دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام الدافئ لتخفيف الحكة! لا تخافي من فكرة صنع حمام دقيق الشوفان الخاص بك. من السهل فعل ذلك!

للحصول على حمام أكثر فاعلية، ستحتاجين إلى تحويل الشوفان العادي إلى ما يسمى دقيق الشوفان الغروي، وهو في الأساس مجرد شوفان مطحون ناعم للغاية. استخدمي خلاطًا أو مطحنة قهوة لطحن الشوفان إلى مسحوق ناعم.

تأكدي من أن المسحوق ناعم بدرجة كافية بحيث لا يغرق على الفور في قاع الحوض. أضيفي بضع حفنات من دقيق الشوفان الغروي هذا إلى حمامك قبل القفز. سيكون الماء بلون الحليب وستجدي أنه يهدئ البشرة المصابة بالحكة أثناء نقعها فيه! إذا كنت تعانين من حكة شديدة في الجلد في المساء، فاستخدمي دقيق الشوفان مع عجينة صودا الخبز عند الاستحمام.

استعدي لوقت استحمام الطفل

تعلمي كيفية صنع حمام دقيق الشوفان الخاص بك هو مهارة عظيمة لاكتسابها للأمومة حيث يمكن للأطفال أيضًا الاستفادة من حمامات الشوفان. كما إنها فرصة للعناية ببشرة طفلك، تمامًا كما تفعلين ببشرتك.

على سبيل المثال، إذا كان طفلك يعاني من أكزيما الأطفال، قومي بتهدئة بشرته أثناء الاستحمام عن طريق إضافة زيت موستيلا Stelatopia Cleansing Oil إلى مياه الاستحمام. تغذي هذه التركيبة النباتية البشرة وهي غنية بزيت عباد الشمس لتهدئة البشرة، وزيت الأفوكادو لتقوية وحماية البشرة المعرضة للإكزيما، ومستخلص البابونج لترك البشرة ناعمة الملمس.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدامه بثقة، مع العلم أنه معترف به من قبل جمعية الأكزيما الوطنية وتم اختباره إكلينيكيًا على البشرة المعرضة للإكزيما تحت إشراف أطباء الأطفال والأمراض الجلدية.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: طريقة مضمونة لمنع الحمل بعد العزل الطبيعي والطريقة الصحية للعزل

4) استخدمي جل الاستحمام المرطب

يعد خفض درجة حرارة الدش أو الاستحمام طريقة رائعة لمنع حكة الجلد أثناء الحمل، ولكن هناك المزيد الذي يمكنك القيام به للحفاظ على صحة البشرة. يتم التوصية باستخدام جل استحمام مرطب للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أثناء الاستحمام.

اختاري تركيبة لطيفة خالية من الصابون حتى لا تنظفي بشرتك الرقيقة بالمنظفات القاسية. ضعي في اعتبارك اختيار سائل الاستحمام بتركيبة معطرة برائحة الحمضيات، والتي يمكن أن يعيد تنشيطك عندما تشعرين بالتعب.

يتم التوصية أيضًا عدم استخدام اللوف وغيرها من ملحقات الحمام المقشر أثناء الحمل. هذه الأدوات رائعة للتخلص من خلايا الجلد الميتة على السطح ولكنها يمكن أن تترك بشرتك جافة ومثيرة للحكة بعد ذلك. أنت لا تريدين التراجع عن كل العمل الشاق الذي تقوم به للحفاظ على بشرتك رطبة وخالية من الحكة!

5) جففي نفسك بلطف بدلًا من الفرك

تصبح بشرتك أكثر حساسية مع مرور كل يوم. يمكن لأي فرك قوي أن يسبب تمزقات دقيقة تؤدي إلى التهيج والجفاف. هذا صحيح بشكل خاص عند التجفيف بعد الاستحمام. قومي بالتربيت على بشرتك بلطف لتجفيفها بمنشفة ناعمة بدلاً من فركها ذهابًا وإيابًا لإزالة الماء الزائد. يعتبر التربيت فعالا في التجفيف، لكنه لا يشد بشرتك ويجهدها مثل الفرك. يُشعرك الربت على نفسك أيضًا بشعور رائع – مثل التدليك الصغير – ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء بعد يوم طويل.

6) علاج الحكة عن طريق العناية بعلامات التمدد

تحدث علامات التمدد للعديد من النساء أثناء الحمل، وغالبًا ما تظهر على البطن والوركين والثديين. من أين أتوا؟ علامات التمدد عبارة عن تمزقات صغيرة تبدأ في الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) وتمتد إلى الطبقة العليا من الجلد (البشرة).

يمكن أن يحدث هذا التمزق الجلدي خلال فترة النمو السريع، مثل عندما يكون لدى المراهقين طفرة في النمو، ونعم، عندما يتوسع بطنك مع نمو طفلك!

يبدو تمزق الجلد مؤلمًا، لكن لا تقلقي – علامات التمدد لا تسبب الألم. ولكن الجمع بين علامات التمدد غير المرغوب فيها مع حكة في الجلد ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة. الخبر السار هو أنه يمكنك علاج حكة الجلد وتقليل ظهور علامات التمدد في نفس الوقت!

العناية بعلامات التمدد

يمكن تقليل حكة الجلد أثناء الحمل بشكل كبير عند العمل لتقليل ظهور علامات التمدد. ذلك لأن المكونات الموجودة في منتجات مثل كريم موستيلا لعلامات التمدد أو مصل علامات التمدد أو زيت علامات التمدد تعمل أيضًا على الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة ومرنة. وعندما تحافظ بشرتك على قدرتها على التمدد ، فلن تجف ولا تسبب حكة!

كريم لعلامات التمدد

يتم التوصية بوضع كريم موستيلا لعلامات التمدد على بطنك وعلى صدرك بمجرد أن تعرفين أنك حامل. هذا، بالإضافة إلى المرطب اليومي، سيوفر علاجًا وحماية إضافية لمناطق جسمك الأكثر عرضة لعلامات التمدد وجفاف الجلد. صُنع كريم Stretch Marks Cream خصيصًا لتوفير الترطيب، مما يساعد على منع ظهور علامات التمدد أثناء الحمل.

يعمل هذا الكريم المخملي الناعم على تغذية وترطيب بشرتك، مما يجعلها مريحة وناعمة ومرطبة بشكل مكثف مع تلطيف الإحساس بالضيق وعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت الأفوكادو، المعروف بخصائصه المغذية، يساعد على استعادة حاجز الجلد. بالإضافة إلى أنها خالية من مسببات الحساسية وخالية من البارابين والفينوكسي إيثانول.

نصيحة: إذا كانت لديك حساسية من الرائحة أثناء الحمل، فجربي كريم Stretch Marks Cream Fragrance Free. إنه يقدم نفس المزايا الرائعة التي ذكرناها أعلاه، ولكن بدون الروائح!

يفيدك أيضًا الإطلاع على: الحمل خارج الرحم و إنفجار قناة فالوب

زيت علامات التمدد

طريقة أخرى لترطيب بشرتك والتخلص من علامات التمدد هي وضع زيت. يحد زيت علامات التمدد من موستيلا من ظهور علامات التمدد، ويترك بشرتك منتعشة ومنتعشة وأكثر نعومة بشكل ملحوظ! ونظرًا لأن زيت علامات التمدد مصنوع من مكونات مشتقة طبيعيًا بنسبة 100٪، فهو آمن لك ولطفلك أثناء الحمل وبعد الولادة. فقط تذكري عدم تطبيقه على ثدييك أثناء الرضاعة.

7) ضعي كمادة باردة

كما تعلمين، فإن الكمادات الباردة لها تأثير مخدر وتبريد، مما يجعلها العلاج المثالي لحكة الجلد. أيضًا، إذا لاحظت بعض التورم من كل الحكة، فقد وجدت العلاج المثالي. إذا كنت تريدين راحة فورية من حكة الجلد أثناء الحمل، ضعي كمادة باردة على المناطق المصابة.

يمكن أن يكون الأمر سهلاً مثل نقع منشفة أو قطعة قماش في ماء بارد. اعصريه ثم ضعيه على الجلد المصاب بالحكة واتركه لمدة خمس دقائق. بكل بساطة!

8) تجنب الإجهاد

لا يجب عليك تجنب الإجهاد فقط من أجل رفاهيتك أثناء الحمل، ولكن يجب أيضًا تجنب الإجهاد من أجل بشرتك. تعتبر الفطريات والالتهابات وجفاف الجلد بعض الأمثلة على كيفية تفاعل جسمك مع الإجهاد. بعض الطرق لتجنب التوتر هي طلب المساعدة، والتخلي عن بعض التزاماتك، وعدم تحمل أكثر مما يمكنك تحمله.

يتضمن تجنب الإجهاد أيضًا القليل من العناية الذاتية. خذ بعض الوقت لنفسك – وطفلك – بالتراجع وتصفية ذهنك. خفف التوتر عن طريق الابتعاد قليلاً أو الخروج مع بعض الأصدقاء.

يفيدك أيضًا الإطلاع على: سكر الحمل – الأعراض و الأسباب و طرق الوقاية

البحث عن الراحة من حكة الجلد

يمكن أن تكون حكة الجلد شئ غير لطيف أثناء الحمل، لكنها لا تقارن بمتعة حمل طفلك اللطيف! بالإضافة إلى ذلك، أنت تعلمين الآن أن هناك طرقًا للتخلص من الحكة!

بعد اتباع النصائح المذكورة أعلاه، والاستحمام بالماء الدافئ، والتربيت بلطف على جسمك حتى يجف، ضعي مرطبًا آمنًا للحمل وكريمًا لعلامات التمدد للحفاظ على بشرتك صحية ومرنة. الآن يمكنك الخروج والاستمتاع بيوم رائع خالٍ من الحكة!

لا تنس أن تقوم بالتسجيل في منصة عيادة لكي تظفر بجميع الخدمات المميزة التي توفرها لك يمكنك التسجيل من هنا.

المصادر:

• www.mustelausa.com

• www.bebeautiful.in

• myhealth.alberta.ca