ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟ إليك 6 فوائد

ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟ قد تتساءل بعض الفتيات عما إذا كان هنالك أية فوائد لهذه العملية الفسيولوجية، ولذا فإننا نطرح لكم في هذا المقال أهم فوائد الدورة الشهرية والسبب الرئيس لحدوثها، فضلًا عن علاقتها الوطيدة بحدوث الحمل.

وبالإضافة إلى ذلك نعرض عليكم بعض المشاكل الخاصة بالدورة الشهرية والتي تعاني منها بعض البنات، وكيفية التغلب عليها، تضع منصة عيادة التفاصيل بين أيديكم.

ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟

بالرغم من أن الدورة الشهرية قد تسبب بعض الألم والإزعاج للنساء، إلا أن لها تأثيراً إيجابياً لا يمكننا أن نغفل عنه، ولكن الشروع في فوائد الدورة الشهرية يتطلب بعض التمهيد بتوضيح بعض الأمور عن الدورة الشهرية.

 

ما هي الدورة الشهرية؟

في ضوء الحديث حول ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات، نذكر أن الدورة الشهرية (بالإنجليزية menstruation) هي عبارة عن تغيرات تحدث بصفة شهرية في جسم كل أنثى بعد وصولها إلى مرحلة البلوغ.

وتكون مصحوبة بخروج دم المهبل، كما أنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرة المرأة على الإنجاب، ونذكر أيضاً أنه عقب الحمل يكون هناك تبقيع وخروج بضع قطرات من الدم كأحد علامات الحمل، تعرف من هنا: كيف اعرف اني حامل من أول يوم تلقيح؟

ويرجع حدوث هذه العملية الفسيولوجية إلى إرسال منطقة تحت المهاد في المخ إشارة إلى الغدة النخامية، لتقوم بدورها في إفراز الهرمون المحفز للمبيض، والذي يساعد على نمو البويضات لتتحول بعد ذلك إلى بويضات أولية تفرز هرمون الاستروجين المتسبب في حدوث الدورة الشهرية.

المقال التالي شديد الأهمية: هل يجب تطعيم المرأة الحامل ضد فيروس كورونا؟

مدة الدورة الشهرية للبنت

يمكن حساب مدة الدورة الشهرية للبنت من اليوم الأول من الدورة وحتى اليوم الأول من الدورة التي تليها، والتي قد تختلف من امرأة لأخرى دون وجود علة مرضية.

والمدة الطبيعية التي يحدث فيها نزيف الدورة الشهرية كل 21 إلى 35 يومًا، وتستمر في الغالب من يومين حتى سبعة أيام، جديرٌ بالذكر أن النزيف الغزير يشير غالباً إلى علة مرضية، ومن الضروري اكتشاف تلك العلة وايقاف النزيف المهبلي.

ومن الجدير بالذكر أن السنوات الأولى بعد البلوغ مباشرة تكن فيها مدة الدورة الشهرية طويلة مقارنة بالأعوام اللاحقة؛ إذ يزداد انتظام الدورة الشهرية وتقل مدتها كلما مر وقت أطول على بدء الدورة الشهرية، وذلك حتى بلوغ سن اليأس فتظهر اعراض انقطاع الطمث.

اقرأ أيضاً: بطانة الرحم المهاجره | هل هي خطيرة؟ تعرف على سبل العلاج.

كيف تحدث الدورة الشهرية؟

بعد الوصول إلى مرحلة البلوغ، يقوم المبيض بإفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون لزيادة سمك بطانة الرحم؛ لتهيئتها من أجل التخصيب وحدوث الحمل.

وفي حال عدم حدوث تخصيب للبويضة، تبدأ بطانة الرحم في التمزق، وتخرج من الجسم في صورة دم الدورة الشهرية. النزيف أيضاً قد يدل على مرضٍ ما، لذا تعرف على: سرطان عنق الرحم والحمل | هل يُعَدُّ ذلك ممكناً؟

حساب الدورة الشهرية

وبالإجابة عن هذا السؤال ” ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات ؟ ” لا بد من أن ندرك أن حساب موعد الدورة الشهرية من الأمور المهمة للغاية؛ إذ أنها تساعدك على معرفة مدى انتظام الدورة الشهرية لديكِ، وكذلك معرفة موعد حدوث التبويض، وبالتالي يمكنك تحديد الموعد الأمثل لحدوث التخصيب، ومن ثم الحمل.

وقد تقع العديد من النساء في أخطاء عديدة عند حساب موعد الدورة الشهرية، فالبعض قد يتحير من حسابها بداية من آخر يوم في الدورة الشهرية أو أول يوم لها.

ولذا نذكر أنه لحساب الدورة الشهرية بصورة صحيحة، يجب تسجيل بعض الأمور؛ والتي منها اليوم الأول لبداية الدورة الشهرية، والفترة ما بين كل دورة شهرية والتي تليها، وكذلك الفترة التي يستمر فيها تدفق الدم، ويتم الاستمرار في تدوين ذلك لعدة أشهر؛ وذلك من أجل التمكن من حساب متوسط الأيام.

وبعد معرفة متوسط الأيام بين كل دورة شهرية والتي تليها، يمكنك بسهولة حساب الدورة الشهرية المقبلة بإضافته إلى اليوم الأول للدورة الشهرية الأخيرة لديكِ.

فعلى سبيل المثال، إذا كان متوسط الأيام بين كل دورة شهرية والأخرى لديكِ هو 28 يومًا، واليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ هو 1 أغسطس، فإن الدورة الشهرية التالية تكون يوم 29 أغسطس.

لا يفوتك الآن هذا المقال المتميز: تعرف على مراحل الحمل وتطور الجنين وجميع ما يخص الحمل في 3 دقائق.

 

مراحل الدورة الشهرية

وفي ظل موضوعنا عن ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟ نطرح لكم في السطور القادمة المراحل التي تمر بها الدورة الشهرية، وهي:

1. مرحلة الحيض

• وتحدث هذه المرحلة عندما لا تخصب البويضة الناجمة من الدورة الشهرية السابقة، نتيجة عدم حدوث حمل وانخفاض مستوى هرمون البروجسترون والاستروجين.
• وتحدث هذه المرحلة نتيجة سقوط بطانة الرحم السميكة من خلال فتحة المهبل، وذلك في صورة دم مع كتل دموية ومخاط.

2. المرحلة الجرابية

وتتم هذه المرحلة بالتزامن مع فترة الحيض، وتمر بالأحداث التالية:

• تطلق الغدة النخامية الهرمون المحفز للجريب ” FSH “، وذلك بعد تحفيزه من منطقة الهيبوثالامس الموجودة في المخ.
• يقوم هرمون ” FSH ” بتحفيز تكوين الجريبات، وهي عبارة عن أكياس صغيرة تحتوي على البويضات غير الناضجة.
• تنضج بويضة واحدة فقط، والتي تكون أكثر صحة من غيرها.
• يقوم الجسم بإفراز هرمون الاستروجين الذي يحفز زيادة نمو بطانة الرحم.

3. مرحلة التبويض

وتتسم هذه المرحلة بخروج البويضة الناضجة من المبيض وتحررها في قناة فالوب، ويحدث ذلك في منتصف الدورة الشهرية -أي قبل خروج نزيف الدورة الشهرية بأسبوعين، وتمر المرحلة بالأحداث التالية:

• يرتفع مستوى هرمون الاستروجين بعد نضج الجريب في المرحلة الجرابية.
  تفرز منطقة تحت المهاد هرمون إفراز الغدد التناسلية ( GnRH) كرد فعل لارتفاع مستوى هرمون الاستروجين.
• تقوم الغدة النخامية بتحفيز إفراز الهرمون الملوتن ” LH “، والهرمون المنبه للجريب ” FSH “، وبذلك تبدأ عملية الإباضة خلال يومين.
• توجه البويضة إلى قناة فالوب ثم إلى الرحم من خلال الأهداب المبطنة لقناة فالوب، إذ تبقى البويضة حية ليوم واحد فقط إلى أن تلتقي بالحيوان المنوي، أو تموت إن لم تلتقي به.

4. المرحلة الأصفرية

وتمر هذه المرحلة بالأحداث التالية:

• بعد انفجار الجريب وتحرر البويضة في مرحلة الإباضة، يظل الجراب الذي تمزق معلقًا على سطح المبيض.
• يتحول الجريب الممزق إلى ما يعرف بالجسم الأصفر، وذلك بعد مرور أسبوعين على تمزقه.
• يُطلَق هرمون البروجسترون؛ للحفاظ على سماكة بطانة الرحم استعدادًا لحدوث الحمل.

والآن لا يفوتك ما بالمقال التالي: الخصوبة والإنجاب | ما هي أعراض العقم عند المرأة؟

 

خصائص الدورة الشهرية

وفيما يتعلق بموضوعنا عن ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟ ، نعرض لكم أهم خصائص الدورة الشهرية، وهي:

•  تتسم الإفرازات باللزوجة وكذلك الثخانة.
•  تتميز إفرازات الدورة الشهرية بأنها منزلقة ورطبة.
•  تختلف كمية نزيف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى.
•  لا يشترط استمرار نزيف الدورة الشهرية بنفس المعدل في كل الشهور.
•  تتسم الدورة الشهرية برائحة مميزة، كما أنها تخلو من أية رائحة كريهة.
•  يتميز باللون الأحمر في بداية تدفقه، واللون البني في نهاية الدورة الشهرية.
•  يكون النزيف شديدًا في بداية تدفقه، ثم يقل تدريجيًا إلى أن نصل إلى نهاية فترة الحيض.
•  تزداد سماكة إفرازات الدورة الشهرية عند تناول حبوب منع الحمل، وكذلك في الأوقات التي تكون فيها الخصوبة عالية.

قد يهمك الاطلاع حول: حبوب منع الحمل وتحديد النسل.

ما هي العلاقة بين الدورة الشهرية والحمل؟

وفيما يتعلق بما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات، لا بد من التنويه بأن غياب الدورة الشهرية يعد من العلامات التي تشير إلى حدوث الحمل،خاصة لدى النساء اللاتي يمتلكن دورة شهرية منتظمة.

أما اللاتي يعانين من عدم انتظام في الدورة الشهرية، فقد يصعب عليهن تمييز التأخر في الدورة الشهرية. وتشترك الدورة الشهرية مع الحمل في بعض الأعراض، مثل ألم الثدي وألم البطن، وكذلك زيادة الرغبة في تناول الطعام أو النفور منه.

بين يديك الآن: 3 أصناف آمنة من ادوية علاج الحموضة للحامل بأسمائها التجارية.

 

ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟

1. التنبؤ بموعد حدوث الحمل
وذلك لأن غياب نزيف الدورة الشهرية يعد من أولى العلامات التي تعلمك بأن بطانة الرحم تستعد لاستقبال الجنين، ولذا تحرص النساء على إجراء اختبار الحمل عندما تتأخر الدورة الشهرية لديهن.

2. الاستدلال على بعض الأمراض
فلون دم الدورة الشهرية وكذلك عدم انتظامها قد يدل على وجود مرض معين، كما أن توقف الدورة الشهرية قد يشير إلى بعض الأمراض، مثل داء السكري وأمراض القلب، وكذلك فرط نشاط الغدة الدرقية وغيرها. ولذا أنصحك بقراءة مقال: أورام الرحم.

3. تعزيز الحالة النفسية
وينجم ذلك عن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين الذي يخلص النساء من حالة الاكتئاب التي يتعرضن لها قبل موعد الحيض، نتيجة تأثير هذا الهرمون على إفراز السيروتونين والأندروفين اللذين يمنحان الشعور بالسعادة.

4. تخلص الجسم من السموم
فالدورة الشهرية تساعد على تطهير الجسم من الملوثات التي تتعرض لها من الهواء أو الطعام، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

5. معرفة مدى توازن الهرمونات في الجسم
فانتظام الدورة الشهرية يعبر عن توازن الهرمونات في الجسم، وأي خلل يعرقل هذا الانتظام، قد يدل على وجود مشكلة في التوازن الهرموني.

6. التقليل من علامات التقدم في العمر
فالدورة الشهرية تساعد في الحفاظ على نشاط وحيوية الجسم لمدة أطول، كما أنها تحمي من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالشيخوخة، مثل هشاشة العظام.

بوسعك أيضاً الاطلاع على: الالتهابات بعد الدوره الشهرية | وكيف تتعاملين معها؟

 

الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية

وبعدما تعرفنا على ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات، نذكر فيما يلي أهم أعراض الدورة الشهرية التي تتعرض لها النساء:

• احتباس الماء في الجسم.
• الإحساس بألم في البطن.
• تشنج في منطقة الحوض.
• الشعور بآلام أسفل الظهر.
• زيادة الرغبة نحو تناول الطعام.
• الشعور بألم في الرأس مصاحب بإعياء.
• تغير الحالة المزاجية، والإصابة بالقلق والتوتر.

عوامل مؤثرة على انتظام الدورة الشهرية

•  عدم انتظام النوم.
•  الزيادة في الوزن.
•  ممارسة التمارين الرياضية.
•  الحالة النفسية، والضغط العصبي
•  تناول الأدوية المتعلقة بالهرمونات.
•  التعرض المباشر للمبيدات الحشرية.
•  تناول حبوب منع الحمل وتحديد النسل..

مشاكل الدورة الشهرية عند البنات

1. غزارة الدورة الشهرية
والذي قد يشير إلى بعض الأمراض، مثل العضال الغدي، اللولب الرحمي، وخلل الإباضة، والأورام الليفية الرحمية.

2. عدم انتظام الدورة الشهرية
وقد يشمل هذا المصطلح العديد من الحالات، مثل الدورة الشهرية الخفيفة أو الغزيرة، ووجود تمايز بين عدد أيام كل دورة شهرية، وكذلك يعبر عن اتساع أو ضيق الفترة الزمنية بين كل دورة شهرية والأخرى.

3. توقف الدورة الشهرية
وقد يحدث ذلك لأسباب طبيعية، مثل الحمل والقلق وممارسة الرياضة العنيفة، أو أسباب مرضية، مثل اضطراب الهرمونات ومتلازمة تكيسات المبايض.

4. آلام الدورة الشهرية
وتشمل تشنجات الرحم التي تحدث نتيجة تقلص الرحم بهدف طرد الدم خارجه. ويمكن التخفيف من هذا الألم، بوضع كمادات دافئة أسفل البطن أو الاستحمام بماء دافئ، أو تناول المسكنات بعد استشارة الطبيب.

5. متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
والتي يعاني فيها النساء من بعض الأعراض المزعجة، مثل سوء الحالة المزاجية و ألم الرأس والشعور بالضعف والإعياء، وكذلك الشعور بانتفاخ في البطن.

علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة عند البنات

1. علاج السبب الذي أدى إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل متلازمة تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو وجود خلل في منطقة تحت المهاد، وغيرها.

2. العلاج الهرموني، ويشمل هرمون البروجسترون بمفرده، وهرمون منع الحمل المركب الذي يحتوي على البروجسترون والاستروجين معًا، وأشكال هرمونية أخرى، مثل اللولب الرحمي والحلقة المهبلية.

3. الجراحة، والذي نلجأ إليها في حالة وجود عيب خلقي في الرحم أو قناتي فالوب.

طالع أيضاً: عمليات استئصال الرحم بالمنظار | بين المخاطر والمميزات والبدائل المتاحة.

تساؤلات أخرى بخصوص ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات

إليك الآن الإجابة عن بعض الأمور المتعلقة بالدورة الشهرية.

متى تتوقف الدورة الشهرية؟

تنقطع الدورة الشهرية في الغالب ما بين 45 سنة و 50 سنة، ويختلف من امرأة لأخرى، وقد تتوقف بشكل تدريجي أو مفاجئ.
ومن الجدير بالذكر، أن هذا التوقف يحدث نتيجة انخفاض القدرة على إفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون المسؤولين عن حدوث الدورة الشهرية.

كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة؟

وفي نهاية موضوعنا حول ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات، نذكر أنه نتيجة التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد الزواج، قد تقل مدة الدورة الشهرية عن 24 يومًا أو تزيد عن 38 يومًا.

ويحدث ذلك في الغالب لأسباب طبيعية، منها القلق والتوتر المصاحبان للفترة الأولى من الزواج، وكذلك التغير الذي يحدث في الوزن، وغيرها من الأسباب.

المختصر في إجابة: ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟

ما هي فوائد الدورة الشهرية للبنات؟ يشمل ذلك:

• تعزيز الحالة النفسية.
• تخلص الجسم من السموم.
• التنبؤ بموعد حدوث الحمل.
• الاستدلال على بعض الأمراض.
• التقليل من علامات التقدم في العمر.
• معرفة مدى توازن الهرمونات في الجسم.

 

المراجع

https://www.womenshealthnetwork.com/pms-and-menstruation/health-benefits-regular-periods/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26431242/

3https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/amenorrhea/symptoms-causes/syc-20369299